怀孕的早期是一个孕妇心理最为惴惴不安的时候,我们一定要细细的小心,难免发生意外,当然除了警惕外界的危险之外,警惕孕妇的身体机能上的不足也同样是十分重要的,那么当孕妇的身体机能发生意外的时候怀孕的早期吃什么钙片好呢?
怀孕早期吃什么钙片好
补钙的最佳时间是在晚上睡觉前,早饭后服用效果也不错。之所以说晚上睡前补钙效果好,是因为人体在凌晨3点左右会排出就得骨骼组织,所以睡前补钙刚刚好。
另外,血钙浓度在后半夜和凌晨的时候会比较低,所以早饭后吃钙片效果也很不错。但是钙片不适合空腹吃,不然钙会和胃酸起反应,所以应该在吃完早饭后了再吃钙片。
钙片虽好,但是也不能多吃,每日的量该多少就多少,不然可能会患上结石病。而本身有结石病的孕妇可就更要注意了,钙片不要晚上吃,尽量白天吃,吃后多喝水,这样不仅可以加速钙质吸收,而且可以有效避免结石病加重。
孕期间什么时候吃钙片最好
目前市面上专门针对孕妇的补钙产品让人眼花缭乱,那么,孕妇钙片哪个牌子好呢?
从营养学的角度来看,第一,要看吸收率。维生素D是帮助钙质吸收的重要元素,如果维生素D不足,钙质吸收利用率将大打折扣。第二,要看安全性,不含色素和防腐剂的补钙产品安全性最高,适合孕妇服用。第三,要看是否会导致便秘,长期服用普通钙片容易导致便秘,给孕妇带来了很多烦恼。第四,口感要好,本来在孕期就饱受孕吐的折磨,如果服用了味道不好的钙剂反而会加强孕吐。
有没有一款补钙产品兼具了以上优点呢?朗迪?碳酸钙D3颗粒,是不错的选择。首先,每一袋朗迪?碳酸钙D3颗粒的含钙量高达500mg,并含有200IU的维生素D3,这种配比的黄金组合可更大限度促进钙的吸收。最重要的是,朗迪?碳酸钙D3颗粒中不含色素和防腐剂,孕妇可以安心服用。且其中小剂量的甘露醇可有效缓解补钙带来的便秘的情况。酸酸甜甜的水果味,孕妈们更容易接受。
孕妇钙片在孕妇的怀孕期间是可以使用的,因为孕妇在怀孕的时候身体比较缺少钙物质,而且婴儿也是需要补充的钙。但孕妇钙片是有一定的使用时间的。那孕妇钙片早中晚哪个时候吃比较好啊?医生推荐孕妇在中午吃和晚上吃是比较好的。这个时候孕妇的消化系统正在运作的顶峰。是可以完美消耗掉钙的。
孕妇钙片早中晚哪个时候吃随着胎儿越长越大要消耗大量的钙,因此孕20周后开始就要开始补钙。每天补充钙片应遵守少吃多次的原则,每次补充200mg,不能多,一天分三次吃,分别在早上、下午、晚上分开服用,因为每次补充多了体内也接收不了那么多。晚上服用钙片效果最好,其次早上次之。早上在六点左右服用,下午四点左右,晚上9点左右服用。中国一般孕妇都有缺钙的现象,所以最迟也在27-28周开始补充,平时吃肉,豆制品少的孕妇更应该即使补充,补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
一天中,晚上最利于钙质的吸收。
晚上,身体一般处于放松的状态,各种机能也逐渐平稳,没有了白天的浮躁和沉闷,这种状态对于钙质的吸收是最有利的。
四季中,春季最利于钙质的吸收。
在一年四季中,春季的温度适宜,身体也处于苏醒状态。而且春季温度不高不低,而且人的心情一般都比较放松,这些因素使得钙质更加适宜吸收。
整个孕期中,孕前补钙效果最好。
一般建议女性在怀孕前4个月就开始补钙,这个时候身体状态处于最佳的时期,很适合钙质的吸收,而且利于转化为身体所需的营养成分。
孕妇钙片哪个牌子好钙尔奇D600
产品特点:本品每片含主要成份碳酸钙,维生素D3。辅料为:微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。
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安全性高:精选全球优质钙源,按FDA标准在美国生产。
含钙量高:每片含元素钙300毫克。
吸收率高:特别添加维生素D3,有效促进钙吸收。
无糖配方:不含糖、不易便秘、水果口味咀嚼片。
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(4)明目益智:高纯度DHA,安全无污染,促进大脑和视力发育
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