身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
发烧的时候，大多数患者食欲下降、消化功能减退，因此发烧的时候饮食上要注意清淡，以流质、半流质饮食为主。发热期间可以吃小米粥、南瓜粥、肉菜粥、面片汤、鸡蛋羹、蛋花汤等食物，比较容易消化，而且也能补充水分，适合发烧的患者食用。发烧的时候避免吃煎炸、油腻、重口味等食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于补充维生素C，对于退烧也有利。要注意多喝温开水，如果出汗比较多，建议适当的补充淡盐水和电解质，以补充丢失的汗液和水分，以免引起虚脱。发烧的时候除了要注意饮食之外，也要注意如果没有寒颤等现象时，可以适当减少衣服和被子，不要捂汗，有利于及时散热，有利于体温的下降。
患者发热后，若体温未超过38.5℃，积极进行物理降温，如冷敷或冰敷、温水擦浴。体温超过38.5℃，需要口服布洛芬或对乙酰氨基酚片进行退热治疗。
根据你所描述的情况，我们可以说是天气太热所导致，所以一般没有什么太大的问题，在家里可以适当的休息一下，而且出汗多可以排毒，在平时的饮食情况中不要吃太多刺激辛辣的东西，以免引起其他并发症，可以多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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