引言；人的身体中有各种的微量元素，要是出现了微量元素的缺乏情况，会损害身体的健康，如果孩子缺少微量元素，很容易影响到发育的，那么我们要给孩子怎么补充微量元素的下面可以一起了解一下。
一、补钙孩子如果缺少微量元素的话，首先我们可以给孩子吃一些补钙的食物，比如多给孩子吃些奶以及奶制品，豆类，以及豆制品，比如有菠菜，鸡蛋，均为概念较丰富的食材。奶类的话，比如有新鲜的纯牛奶酸奶等等都是比较合适的。豆类的话可以给孩子选择黄豆，黑豆或者豆制品，含钙量都比较多，日常中也可以经常用来食补充钙，其次还有海鲜，比如有鱼虾皮，这些都是含有钙元素的，坚果，蔬菜水果中都含有概念元素，比如一些像苹果，黑枣，山楂，葡萄干，枇杷等等。
二、补铁补锌那么我们还要给孩子进行一些多吃一些含铁含锌的食物。含铁的食物的话一般是用动物性的食物，比如红肉肝脏等等，不仅含铁丰富而且也容易被人吸收，含锌的话一般是主要是用于高蛋白质的食物，比如海产品，蛋类，肉类，豆类，坚果类等等。在日常生活中也是可以经常给孩子用来食补的。
三、补充维生素补充维生素a主要是多吃一些动物的肝脏与红肉含胡萝卜素较高的蔬菜和水果，也是可以补充维生素a的，如果补充B族维生素的话，除了肉类还可以多吃些粗粮。这些粗粮的话主要是源自于蔬菜水果等等。从而保证维生素C的含量，平时的话在饮食方面营养要均衡，不要挑食。作息要规律，不要熬夜。多吃些新鲜的蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激，油炸等食品。
应该先查清孩子缺哪种维生素，如果维生素轻度缺乏，但又没有明显不适症状时，食补是最重要的。1当宝宝缺乏维生素A时，多吃植物性食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、红心白薯、玉米和桔子等，因其含有丰富的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素A。
2.当缺乏维生素B时，不要经常给宝贝食用精米精面，会增加体内消耗维生素B，加重体内缺乏。注意多摄取粗杂粮和富含维生素B的食物，如瘦肉、豆制品等。
3.当缺乏维生素C时，及时按月龄添加含维生素C的辅食，如果汁、菜汁、细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥及香蕉泥、苹果泥、新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等，同时多吃新鲜水果。以母乳喂养宝贝，给宝贝选择婴儿配方奶也可避免维生素C缺乏。
4.维生素D在食物中含量很少，一般只要多晒太阳就不会缺乏。
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