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一般脑供血不足,大脑缺氧就会打哈欠。起来活动活动,或者做点高度集中注意力的事,但还是要注意休息俗话说:早睡早起,精神百倍。是身体疲劳引起的, 我所说的疲劳并不代表缺觉或者过多的劳动引起 是因为,我们身体机能的免疫细胞活动下降,就会感觉易范困,哈欠之类的,这是亚健康的标志 亚健康和健康之间只是一步距离,而亚健康与疾病之间的距离也只是一步距离,所以,我们不要小看了,平时的不良反应,要注意平时的保健 §保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素; §人体不能合成维生素和矿物质,而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要,因此每天应适当地补充多维元素片; §调整心理状态并保持积极、乐观; §及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠; §增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量; 绝大多数脑力劳动者平日里运动少,饭量小,食物越来越精,对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态,建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日花费不多,如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康,每天一粒只要一块钱,但可以有效补充人体所需的维生素 A、 B、 C、 D、 E、叶酸,矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等,帮助改善体质,增强抵抗力,全面巩固健康基础。所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。 注意睡眠休息生活习惯的调养养成习惯化. 使大脑进生物钟状态,注意一些药物治疗. 提该问题的朋友,若在睡足的情况下仍然频繁地打哈欠,我建议你去查一下血粘度,看是否血液偏粘稠。还有可能是颅压增高,要查原因。排除这些以后,其它的可能原因危害性就不太大了。病情分析: 人困乏的时候往往是哈欠不断,以提醒人体,表示大脑已经疲劳,需要睡眠休息,这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气,提高大脑的活动能力。睡觉是人最主要的缓解疲劳的途径。
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