怀孕30周就已经长了10公斤，这是比较正常的现象，因为在怀孕期间女性营养需要补充。胎儿生长发育也是需要营养的，从而胎儿营养补充的比较好，就会生长的比较快，孕妇补充的营养比较好，也会增加体重。
当孕妇已经怀孕30周了，就需要注意一些营养物质的补充，因为在孕妇怀孕的时候需要的营养是双份的，不仅自己需要营养，腹中的胎儿也是需要营养的。在怀孕期间妇女体重上升也是比较正常的情况，当体重上升了10斤，这也是非常正常的，所以不要过于的担心。要合理的控制体重，在分娩的时候才会更加容易，所以营养需要补充，体重也需要控制。
孕妇在怀孕的过程中一定会注意这些问题，如果体重上升的比较快就会感觉到紧张，也可以提前去询问一下医生孕妇在什么月份应该有什么样的体重，一般都有一个标准值。如果长了20斤，这可能会有一些害怕，因为在分娩的时候会变得比较困难，也不要焦虑，当孩子吸收的营养比较好，父母吸收的营养也比较好都会长，体重也要控制好情绪，只有好的情绪才能够孕育健康快乐的宝宝。
体重增长是没有必要特别的紧张，在孕期多吃一些营养的食物，可以少吃一些脂肪以及热量含量过高的食物，这样就能控制体重，但是维生素以及一些膳食纤维是需要补充的，可以少食多餐，尽量控制好饮食，这样才能够拥有健康的身体。饭前饭后都需要做一些运动，平时要多散步，不要总宅在家里，这样对于自己来说也是比较好的。孕妇在分娩的时候会更容易一些，适量的运动可以帮助消化，也能够减掉多余的脂肪，更能够锻炼身体。
1、怀孕肚子会胖12.5千克左右正常，这只是大部分人体重增加范围，同时一些少数人会增加15千克左右。2、怀孕，指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。人类的妊娠是哺乳动物中研究的最详细的。人类的妊娠从最后一次月经到分娩持续大约40星期（从排卵算起是38周）。分娩是生产的术语。许多社会以及法律将妊娠分为三期。怀孕初期有很高的流产机率。中期开始胎儿就发展到可以跟踪监测。后期胎儿就开始有母体外存活能力。由于这个能力，许多法律和习俗就视这时期的胎儿为个人。
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