午睡醒来出现四肢麻木、乏力和头晕眼花的症状，这是怎么回事呢？

午睡醒来出现四肢麻木、乏力和头晕眼花的症状，这种情况很有可能是由于自己的睡姿引起的，并不是非常严重的问题，一一般在一段时间后就有所缓解。如果发现自己的一天都有这样的情况，就需要及时的去医院进行检查，在医生的建议下，才能够采取相应的措施改善这种情况的出现。出现四肢麻木的主要原因在于身体的血液并不循环，可能在睡的过程中压到了手臂或者其他部位。

如果自己本身有一些基础类疾病，也有可能是血糖的原因，可以在这个时候测一下自己的血糖，可以通过自己的饮食来控制。午睡一直是一个很好的解除疲乏的方式，能够让人们的精神更好，而且还能够提升下午工作的效率，建议每天午睡的时间不要超过一小时。人们如果睡的时间过长，也可能会出现头晕眼花的症状，而且这个时候还会感觉到头痛，整个下午都提不起精神来。

人们如果目前的压力比较大，那么可以通过运动的方式让自己的心情变得轻松，不能够将心事一直憋在心里面，要保持心情愉悦，这样才有利于身体健康。老人比较常见的是在午睡之后出现手脚发麻的情况，这与脑血管硬化有一定的关系，也有可能是高血压引起的发麻症状，需要老人时刻注意自己的身体状况，要和自己的家人进行有效的沟通，如果一经发现，就需要治疗，不能够耽误时间。

高血压患者也很有可能会导致脑部短时间内缺血，如果自己长期需要在电脑桌旁边工作或者有颈椎的疾病，就会有可能出现手脚麻木的情况。如果人们的神经受损，也有可能会出现不同程度的发麻，而且身体也会出现不同程度的疼痛，需要人们给予重视。人们在平时需要注意规律作息，并不能够长时间熬夜，要注意均衡饮食，尽量不要吃宵夜，一日三餐都要吃，不能够吃得过多。

血液流通不畅，造成局部缺血，导致神经受压迫！ 再告诉你点关于趴在桌子上睡觉对身体的影响 ，有不少人喜欢趴在桌子上小睡一会儿来缓解工作的紧张。这样虽然能使自己精神抖擞，却在无形中对您的健康造成了很大的伤害。 有的上班族晚上加班到很晚， 或是为了玩而熬夜，睡眠都会不足，中午趴在桌上一睡就睡得很沉。等自己醒来的时候发现枕着的手臂被压得又红又麻，虽然几分钟后这些现象会消失，可是这时你的桡神经可能已经被压出了伤。如果不加以照顾，长此以往就会演变成神经麻痹。 不少在办公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等问题，这些可能都跟用胳膊当枕头有很大的关系。等到酿成慢性的神经伤害必须就医时，往往已经不容易复原了。引发的后遗症有时还会伴随终生。因此，午睡时最好不要直接趴在手臂上，不如带个小垫子、小枕头，甚至拿外套当枕头都会好一点儿。 而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。

此外，趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。 入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。 采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。