4个月宝宝缺钙的症状
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4个月宝宝缺钙的症状
4个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。4个月宝宝颅骨生长快，如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化，用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉。此外，缺钙患儿腹部膨大，头发稀疏干枯，动作和智力发育均慢。
给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。
4个月宝宝补钙补多少?
2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是4个月宝宝钙摄入量建议是300毫克/天。人工喂养宝宝的妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。母乳喂养的宝宝建议每天额外补充大约100毫克的钙。
4个月宝宝补钙产品
宝宝出生4个月，要补钙补维生素D双管齐下。宝宝的胃肠道承受能力弱，要选择钙源好、吸收好，同时不 *** 肠胃的专业婴儿钙制剂，L-左旋乳酸钙最佳，其次是乳酸钙，冲剂类更适宜宝宝吸收。
4个月宝宝补钙食谱
关于给宝宝添加辅食的时间在国际上一直未有定论。
世界卫生组织(WHO)建议：为了保证最佳的成长、发育和健康，婴儿在出生后头6个月应该进行纯母乳喂养。
中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》也明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出，在具体开始添加辅食时，往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间。所以家长需要决定在什么时候添加辅食对宝宝最好。通常在添加辅食的最佳时间，宝宝会出现以下症状：喂过奶后宝宝仍然看起来没吃饱以前可以睡一整夜，但现在半夜会醒来体重增加减慢。
3个月后宝宝唾液腺渐发育完全，唾液量显著增加，富有淀粉酶，因而满4个月起即可食米糊或面糊等食物，即使乳量充足，仍应添加淀粉食品以补充能量，并培养婴儿用匙进食半固体食物。很多营养学家推荐谷类作为第一次辅食添加的优先选择，添加顺序如婴儿营养米粉→蔬菜汁或泥、水果汁或泥以及动物性食物，如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或松等。
1.牛奶土豆泥
原料：中等个头的土豆1/7个、牛奶1大匙。
制法：把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥状(也可在市场上卖的现成土豆泥)，再加入牛奶，搅拌煮至粘稠状。
补钙奥妙：土豆含有大量蛋白质，碳水化合物，维生素和微量元素，牛奶还含有维生素D，有利于钙的吸收，对宝宝生长发育有益。
2.牛奶蛋黄羹
原料：蛋黄1/4个，牛奶50克。
制法：将鸡蛋煮孰后，取出蛋黄，用小勺碾碎，加入煮热的牛奶中，反复搅拌，待牛奶稍凉后，喂宝宝喝。
补钙奥妙：蛋黄中脂肪和胆固醇的含量都比较高，无机盐和维生素主要也集中在蛋黄内。无机盐、钙、磷和铁都较丰富。牛奶还含有维生素D，有利于钙的吸收。
温馨提示：有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。
哪些方法可以促进4个月宝宝补钙?
维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而4个月宝宝维生素D的来源有两种：
1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。
晒太阳时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。
父母可以经常带宝宝去户外活动，夏季尽可能暴露皮肤，同时注意保护宝宝头部免受阳光直射，晒前涂些儿童防晒霜冬季注意保暖，风和日丽的天气，多带孩子到户外晒太阳。需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
值得注意的是，晒太阳时不宜空腹，晒前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。
2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。
关于补充维生素D的热门答疑：
(1)Q：宝宝不补充维生素D好不好?
A：正常婴儿最好也补充VD，因为表面看似正常的婴儿未必不缺VD，只有当VD缺乏较严重时才会出现缺钙的表现，如出汗多、易苦恼、夜惊、枕秃、骨骼改变等症状。既然400IU/天VD对婴儿没有任何不良反应，为什么不让宝宝的生长多一分保障呢。
(2)Q：4个月宝宝补维生素D补多少?
A：根据我国妇幼保健系统的有关规定，一般小儿出生后2周即可用维生素D预防佝偻病。另外，VD制剂可以终身服用。根据我国妇幼保健系统的有关规定，补充维生素D预防佝偻病，以1岁以内婴儿为重点，并系统管理到3岁，推荐摄入量为400 IU/天。
(3)Q：哺乳期妈妈补充维生素D，宝宝是不是不用补了?
A：哺乳期当妈妈也可以补充维生素D，但是母乳中的VD含量很低，所以妈妈补充VD对婴儿没有什么影响。
(4)Q：维生素AD滴剂是早上吃好还是晚上吃好，是在喂奶前还是在喂奶后?要不要再补充钙呢?
A：维生素AD滴剂对服用时间没什么要求，上午下午、喂奶前后均可。VD只是促进钙吸收，不能代替钙的作用。
(5)Q：维生素D补多了有什么害处吗?
A：如果宝宝服用维生素D强化的配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，不足部分加以补充，避免因维生素D过量而中毒。每天补充400IU的维生素D很少会引起中毒，但每日服用4000IU以上持续1-3个月就会引起中毒，妈妈要注意，宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时，应立即停用，避免晒太阳，及时通知医生。
(6)Q：4个月宝宝可以长期吃鱼肝油吗?
A：鱼肝油不宜长期服用，需要根据宝宝生长阶段或服或停，即便对症服用者也应吃2~3周后停服1~2周，否则会造成维生素AD积聚，引起中毒。需要注意的是，夏天不补，冬天必补，春秋天酌情补。
外国的4个月宝宝补钙吃什么?
加拿大和美国的医生认为只要保证宝宝每天1小时的日光浴，无论母乳的宝宝还是配方奶粉的宝宝就都无需特别补钙。他们提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。不是他们体质特殊，而是国外以肉和大量奶制品为主的饮食结构，决定了妈妈们不担心缺钙，不补钙也就变得顺理成章了。
4个月宝宝补钙的方法有很多种，比如选择含有维生素D的钙剂、食用富含钙质的食物等，妈妈们要是有时间也可以给宝宝制作各种美味可口的食物来补充钙质。有些妈妈喜欢通过补钙剂的方法来获取宝宝身体所需的钙，4个月宝宝补钙怎么补？下面介绍4个月宝宝补钙食谱。
一、4个月宝宝补钙怎么补
4个月宝宝如果缺钙不仅牙齿生长发育会延迟而且骨骼也会变软，容易引起软骨症、O形腿或X形腿等症状的发生，此外宝宝正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，他们在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。妈妈们要及时而适当地给5个月宝宝补充钙质，那么4个月宝宝补钙怎么补呢?
1、选择淡奶味的钙剂：婴儿的味蕾正处在快速发育阶段时，味蕾细胞很娇嫩要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾，应该选择淡奶口味的钙剂，过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响而且很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病。
2、选择含有维生素D的钙剂：维生素D可以帮助肠道内钙的吸收促使钙在骨骼中沉积从而减少钙经过肾脏的排泄，缺少了维生素D宝宝再吃多少钙也吸收不了多少，所以在给宝宝补钙时尽量选用含有维生素D的钙剂。
3、食用富含钙质的食物：在日常饮食中，妈妈可以给宝宝合理搭配一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻酱等，但值得注意的.是菠菜、雪菜、苋菜、空心菜等含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响钙的吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙产品。
二、4个月宝宝补钙吃什么好
人一生的骨钙积累过程是从婴儿时期开始的，年少的时候我们为骨骼储蓄的钙越多年老的时候骨质疏松发生率才会降低。对于4个月的宝宝来讲补钙的途径和方法有很多种，宝宝养成良好的饮食习惯从膳食中摄取钙是最好的方法，如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等，那么4个月宝宝补钙吃什么好呢?
1、牛奶： 牛奶营养丰富不仅是人体钙的最佳来源而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，故牛奶被称为最接近完美的食品，最理想的天然食品。
2、豆类食品： 豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质，但妈妈请紧记一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多以免蛋白质过敏。
3、海带： 海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于甲状腺素合成。
4、钙补充剂： 对于出现缺钙症状或奶制品摄入量不足的宝宝应考虑服用钙补充剂，建议妈妈为宝宝选无味或淡奶口味的颗粒剂，让宝宝远离重口味，过重的味觉刺激可能导致宝宝不爱喝水、偏食挑食为长大后的健康埋下隐患。
三、4个月宝宝补钙食谱
4个月宝宝的身体成长离不开钙，如果缺钙就会直接影响宝宝的骨骼与牙齿健康甚至影响到智力的发育，妈妈们在给4个月宝宝进行补钙时也应该了解补钙的一些知识以备不时之需。钙是人体中最重要的元素之一，尤其对4个月宝宝而言补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用，下面我们一起来看看4个月宝宝补钙食谱有哪些吧。
一、丝瓜虾皮猪肝汤 原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
做法：1、将丝瓜去外棱洗净，剥两半切成段再去瓜瓤，猪肝洗净切片，虾皮用水浸泡2、起油锅，入姜丝、葱花炒香再入猪肝略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。
营养功效：丝瓜虾皮猪肝汤味道鲜美，不仅对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用还可防治佝偻病，并有利宝宝牙齿发育。
二、胡萝卜排骨汤 原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。
做法：1、将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块2、将锅置中火上，加水适量，放入胡萝卜块、排骨块炖约2小时3、将出锅时调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成4、妈妈可根据宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋汤中钙质更易被吸收。
营养功效：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均鲜香适口，对行动迟缓、筋骨发育欠佳的宝宝都有一定的疗效。
四、4个月宝宝补钙哪个牌子好
4个月的宝宝补钙对爸爸妈妈来说是一件非常重要的事情，宝宝缺钙会出现不易入睡、烦躁不安、厌食等症状，严重影响宝宝的身体健康。小儿缺钙会影响小儿骨骼、牙齿生长发育同时导致神经性兴奋性高、注意力不集中，严重者还会发生佝偻病、O型腿、X型腿等问题，在饮食中获取钙质的同时也应搭配服用钙剂，由于4个月宝宝还没有长牙，所以妈妈们可以选择给宝宝服用液体钙。那么4个月宝宝补钙哪个牌子好呢?
1、迪巧小儿碳酸钙D3颗粒： 由矿石加工提纯的精制碳酸钙。成分中的维生素D能让钙质被身体更好的吸收，其淡奶味更能呵护宝宝娇嫩的味蕾，5ml水就能冲调均匀，不给小胃造成大负担。
2、美国ChildLife宝宝钙液体： 质地香甜、口感极佳，含有丰富的钙镁锌、维生素D3、23维生素等，不仅能提高宝宝抵抗力还能明眸益智，可直接食用或添加到宝宝的奶粉和温水中。
3、英吉利婴幼儿液体钙： 富含丰富的钙磷、DHA以及多种维生素等，水苏糖能调节机体内钙磷代谢，有利于对钙的吸收，促进宝宝骨骼和牙齿的成长。
4、优生妈咪婴儿乳钙液体软胶囊： 选取葵花籽油、牡蛎粉、果糖、牛乳粉等原料制成，富含丰富的钙、磷、维生素E等，不刺激宝宝肠道且益于肠道吸收。
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