1、型体特征
形体偏胖或消瘦
2、阴囊潮湿
男人“阴囊潮湿”有很多原因，比如精神长期紧张，居住环境潮湿，经常喝酒等，当然根本原因还是湿热体质。
3、面部
发黄发暗，面部油腻
4、体味大
有些人口苦口干口臭、容易胃胀，腋臭，性情比较急躁，也是因为体内有湿热。由于湿和热主要伤害的部位是脾胃，所以会有饮食不佳、口臭、口干等症状。
5、看皮肤
皮肤易生痤疮（痘痘），发红、脓疱。青春痘，也叫痤疮，根本的原因在于湿热导致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及时调理，就会化脓，生成暗疮。湿热体质之所以容易得这些，就是因为体内湿、热两种病邪太盛，机体出于本能向人发出信号，因此长痘或者化脓。
6、看排便
湿热体质的人，小便赤短（颜色深），大便粘滞，粘在马桶上都冲不掉。由于湿和热主要伤害的部位是脾胃，脾的运化不好，必然影响排泄功能，所以会有小便黄赤、大便燥结或者粘滞的症状。
7、看舌像
舌红苔黄。舌质红，舌苔黄厚。
湿气通过5大穴位进入体内
肩颈部的“大椎穴”：容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。
前胸的"膻中穴"：容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。
肚脐部位的“神阙穴”：容易存积在我们盆腔，特别是女性，易引起我们妇科各种疾病。
腰部的“命门穴”：容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。
脚底的“涌泉穴”：容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
体内湿气重，对身体是十分不利的。我们一定要通过日常的饮食、休息、运动、养生等来调养身体。下面来跟着我了解吧。
身体湿气怎么区分湿热和湿寒湿热症
临床表现：舌苔黄腻、肢体沉重，口中黏腻、恶心呕吐、口渴不多饮、便溏不爽。
具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：
在脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；在关节，筋脉则局部肿痛。在皮肉，则为湿疹或疔疱；在膀胱，湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；在肝胆，湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；在大肠，湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
寒湿证
临床表现：舌苔发白，面色发青、发白、发黑、发暗，反复的口腔溃疡，口嗅。
流出的汗是凉汗；经常腹痛、腹泻；脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒；咳嗽时痰是稀白的，流清鼻涕；脸上长痘和斑，长湿疹、牛皮癣、白癫风，手、脚长年冰冷；爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，感冒发热时浑身感觉冷；四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
寒湿和湿热都具有脾虚湿盛的特点，表现为食少腹胀、头身困重、大便黏滞等。
湿气重的人怎么排除体内湿气一、拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。有的人恐惧拔火罐，可以在选择中药茶疗，德圃堂湿清草茶，内部调理，祛走“湿”气。
二、多运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
三、食疗 1、清热祛湿粥 【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。 【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 【用法】温热服食。 【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。 【注意事项】大便干结者不宜用。 2、鲜土茯苓煲猪汤 【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。 【制作】鲜土茯苓洗净，切片状猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。 【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃。
湿气重会影响月经吗湿气本身和月经没有关系，对月经影响不大，也不会导致月经不调。月经不调只是个症状，月经主要受体内激素影响，和是否存在湿气没有很大关系。
月经失调，也称月经不调，是临床常见的妇科疾病，多是由于情绪因素或者天气因素导致的。一般表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
但是，要注意的是，湿邪易凝聚成痰，阻塞血脉，是会导致月经过少、闭经等现象，如果湿聚化热，又可导致经间期出血痛经等症状。
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