在断奶期吃什么回奶最快又干净呢？
1. 哺乳期女性断奶时为了促使回奶较快，可以在此期间适量多吃一些以下食物，这其中有山楂、韭菜、炒麦芽、螃蟹、芹菜、花椒、人参等，这一类食物合理食用具有较好的回奶作用，可使回奶既快又干净。
2. 还有一些食物偏寒凉属性也能消散乳汁，可以减少乳汁分泌，对回奶有一定帮助作用。这其中有菜瓜、马齿苋、黄瓜等，这类蔬菜也可在断奶期合理食用，对帮助回奶能起到一定功效。
3. 断奶期还可以适量的泡些麦芽茶喝，可以在日常当茶饮，每天喝3~5次，通常喝3、4天就能使奶量明显减少，对断奶期出现的乳房憋胀疼痛有较好的缓解作用。
4. 另外，为了使回奶又快又干净，在断奶期尽量不要再食用高蛋白质、高热量的食物，一周之内的饮食尽量以清淡饮食为主。
药店买最普通的维生素B6片，一瓶大概两块五，一次吃二十片，晚上睡前吃，连吃三天以上。乳汁分泌会明显减少，对身体没有其它危害，也不影响以后二胎哺乳。这是我以前看鲍秀兰微博看来的，自己也是这么断奶的，我吃了三个晚上，基本就没有奶了。维生素 B6 在肾功能正常时几乎不产生毒性，但长期、过量应用本品可致严重的周围神经炎、出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木。
【注意事项】
必须按推荐剂量服用，不可超量服用，用药 3 周后应停药。
其实目前研究，只有3种具有回奶的作用，其他都不具有回奶作用。
1、口服维生素B6
（1）维生素B6单独使用，回奶当天维生素B6 7mg，每天三次，连续服用3天。
（2）维生素B6联合芒硝一起使用。
如果要吃，最好是在医生的建议下食用。
2、花椒
（1）花椒12g，加水500ml，煮至250ml，加红糖适量，每天3次，连续三天。
（2）产后24小时以内服用第一次，花椒10粒，每天3次，口服即可，连续三天。
3、麦芽
（1）生麦芽150g加冷水500ml熬煮后服用；
（2）单独生麦芽或炒麦芽120g（或生和炒麦芽各60g），煎服。
可以看出，要想回奶，需要达到一定剂量（抛开剂量谈效果就是耍流氓），并且也可能因人而异，对于有些人来说效果比较明显，有的可能是没有作用。
200mg左右。根据蓝色动物网查询，一般给猫吃200mg左右的维生素b6就可以回奶了，尽量少吃第一次可以少吃点看看效果买慢慢加就可以。
维生素是一系列有机化合物的统称，它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。
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