月子为什么不能吃豆腐呢?
是可以吃豆腐的，但是豆腐不要吃太多，很容易造成消化不好引起肚子胀气的。适当的吃一些豆类可以补充蛋白质，增强身体的抵抗力，如果是在母乳期间的话，最好不要吃豆腐，因为里面含有卤水，很影响母乳的质量，引起孩子拉肚子的。
坐月子吃什么下奶：
1、花生：花生下奶非常好的食材，脾虚反胃、水肿者经常吃花生对于病情有缓解，再就是一些妇女白带、贫血也可以吃花生，能起到非常好的作用。
2、丝瓜：丝瓜晒干了就是丝瓜络，经常用于乳腺炎症的治疗中，若是喂奶期间乳房有包块，乳汁分泌不顺畅时，可以用丝瓜络煮汤让产妇喝，能够起到通调乳房气血、催乳以及开胃化痰的作用。
3、茭白：它富含碳水化合物，好吃，还有诸多的营养元素，除了蛋白质，还有各类维生素及多种矿物质。医学上说茭白性味甘冷，有非常好的解热毒、防烦渴的作用，而且还有通二便与催乳的功效。生活中，经常用茭白、猪蹄一起煮食用，能起到非常好的催乳作用。
坐月子食谱推荐——黑鱼豆腐汤
食材原料：
主料：黑鱼，豆腐。
配料：葱，老姜，料酒，盐，糖，食用油。
制作方法：
1.鱼杀好，去内脏鱼鳞，洗净沥水鱼头对半切鱼身体切蝴蝶片老姜用到拍扁，切小块。
2.锅中放适量油，将老姜放入将切好的鱼片放入锅中适当拌炒放清水，没过鱼的量放适量盐跟糖，盖上锅盖大火煮葱切段待用等到鱼汤变白放少许料酒，盖上锅盖焖上5秒钟出锅前撒上葱段即可。
黑鱼豆腐汤的适用人群：
坐月子产妇。
鱼和豆腐相配是最佳搭档，不仅具有营养互补的作用，还有一定的防病、治病功效，黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，为产妇的最佳食疗。
坐月子的时候产妇的饮食是非常重要的，饮食不合理不仅会影响到产妇的身体健康，还会直接对宝宝造成影响，产妇饮食上健康，对宝宝的生长发育也会好，豆腐是很常见的一种东西，我们平时在生活中是经常会吃的，不过坐月子是特殊时期，豆腐的营养加重比较高，在坐月子产妇能吃豆腐吗?坐月子产妇能吃豆腐吗?
坐月子是可以吃豆腐的，因为豆腐里面含有大量的蛋白质的成分，对于孕妇来说，是很好的，除了这个之外，还含有一些铁、钙等一些元素，希望产妇可以适当的吃一点，对人体是很有好处的。
豆腐除了产妇吃好之外，对于孕妇来说，也是一种很好的选择，因为在孕期的时候，孕妇是需要补充很多的营养的，所以豆腐是很好的选择。
豆腐营养丰富，高蛋白，低脂肪，具有降血压，降血脂，降胆固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品，有“植物肉”之称，其蛋白质可消化率在90%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。
产妇坐月子可以吃什么水果
奇异果
又称猕猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
榴莲
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。
苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
