出现这种现象，最大可能是大家所谓的岔气，医学上称之为运动性胸腹痛。其发生机制有多条可能原因，而不同的原因指向的部位也是不同。 发生原因常见的有： 1.剧烈活动中，身体需氧增加，导致肋间的呼吸肌紧张产生痉挛。 2.在跑步、跳绳等运动中，躯干的振动引起肝、胃等主要内脏上下震动，牵连横膈膜。特别是振动频率和呼吸导致的横膈膜自然振动频率成简单比例（例如跑）的时候，会产生共振现象，更加大了对横膈膜牵连幅度。 3.胸椎受力不平衡。 4.壁腹膜受刺激。 可以看到不同原因导致不同部位出现应激后发生胸腹痛的情况。 二、根据题主的描述的话，“右侧肋骨处有根筋痛”，个人认为题主最大可能是原因1或2，并且以2可能性大。 a.如果是1的话，停止运动，调整呼吸后可以缓解。增加吸入氧气，缓解肋间呼吸肌痉挛而已。 b.如果是2的话，题主不但需要停止运动，还需要调节呼吸与跑步动作的协调后才可能缓解。
俺们可以看到，横膈膜在肺部下面，右侧横膈膜下即为肝掌。 跑步时，如果右脚下时会有震荡波向上到达肝脏处，导致肝脏向上震动。而如果此时刚好又是深吸气，那么肺部充气下压。横膈膜受到相反的两处力的作用，容易出现原位强烈的震动。从而出现类似于局部“拉绷紧”样的疼痛，并且常常伴有“气接不上”的感觉。
随着生活节奏逐步的加快，我们的生活质量其实也变得越来越好，人们对健身这件事情也更加重视了起来，而健身最好的办法就是跑步，有的人习惯在健身房跑步有的人习惯去晨跑，有的人习惯去夜跑。
人们总是简单地认为跑步是一项非常简单方便，而且又不需要任何措施和保护工具就能进行的一项运动，其实这种认知是非常片面和错误的，要知道如果跑步的姿势不正确或者我们脚底下的鞋不合适的话那么对我们的伤害将是非常大的，有的时候对我们脚部以及腿部甚至是腰椎等，身体重要器官的伤害是不可逆的。
跑步的正确知识首先要做到，挺胸抬头，背部要打直，然后两臂自然摆动是由大腿带动小腿向前奔跑，而不是由小腿发力，切记不要脚跟着地，而是要用脚掌着地，这样才会越跑越轻盈，也不会由于地面的反作用力而伤害到自己的身体以及各个关节。有很多人在跑步的时候，觉得自己身体越来越重，其实就是因为自己跑步的姿势不正确，很多人就是因为脚跟着地产生反作用力的力量太大所以才会有这种错误的感觉，还有就是可能是由于长期身体不运动，使我们的身体更加的虚弱也会产生这种错觉。
在跑步的时候很多人是不会呼吸的，要知道跑步是要配合着我们的呼吸如果在跑步的时候不注意自己的呼吸，那么很可能会造成岔气儿也就是由于我们跑步的时候呼吸不正确，会使我们右侧肋骨处有一根筋隐隐的有疼痛感，这就是因为跑步时不注意呼吸所造成的。
用到了肌肉啊跑步并不是单纯的下肢运动或摆臂运动,它是全身的运动,当你的跑步姿势正确的话,如果你下面的肌肉会酸痛,那么恭喜你,这对你的身体是非常有益的,在适当的锻炼范围内,你是不用预防.
当然如果不正确的话,那么你只要把跑步姿势按照正确的姿势规范就能避免了酸痛,一定要改哦!!!!!!!!因为那样有可能是狃伤了!!!!!!!!!!
祝你运动愉快
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