嘴巴里总能反出一股恶臭

嘴巴里总能反出一股恶臭

嘴巴里总能反出一股恶臭，口臭也是口腔问题，遇到口臭时候都会觉得特别尴尬，浓烈的口臭有损个人形象和正常社交，但是很多人对于口臭的治疗却没有很好的方法。以下分析嘴巴里总能反出一股恶臭。

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1、不注意口腔卫生：

长时间不注意口腔卫生，会使食物残渣在口腔内聚积，进行发酵和分解，使口腔内有些微生物进行扩散，导致出现口腔反臭气的症状。可以通过注意口腔卫生来缓解症状，比如饭后漱口去除大部分食物残渣，以及在起床或者睡觉之前刷牙。

2、口腔疾病：

患有牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙，牙列不齐等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌可能会导致口腔反臭气，这种情况需要前往医院在医生指导下进行洗牙、补牙，或者其他对口腔疾病的治疗。

3、消化系统疾病：

患有消化不良、便秘等消化系统疾病可能会导致出现口腔反臭气的症状，这种情况，可通过对症用药的方式治疗消化系统疾病来缓解症状，平时还应以清淡，健康的饮食为主。

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以下这3个因素可能是“导火索”

因素1、肝火太旺

体内肝火旺的人，口臭的情况也很明显。此外，这类人还容易发脾气，常常会有小便发黄、大便干结、精神不振、容易犯困、口渴口干等异常表现。

因素2、口腔出问题了

口臭还可能是在提示口腔出问题了。比如口腔卫生不良，也就是不经常刷牙、漱口，以及假牙清洁不到位等，都会导致口腔经常有食物残渣，久而久之细菌滋生，就容易产生异味，形成口臭。

此外，牙齿长蛀虫了，或者是牙齿其他疾病等也可能会引起口臭这种情况。

因素3、体内血糖过高

口难闻，也可能是在提醒体内的血糖过高了。对于血糖过高的人来说，比如糖尿病人群，口中常常会有烂苹果气味冒出来。如果血糖控制平稳，在正常值以内，那么这种口臭也会慢慢跟着消失。

10妙招彻底去除口臭

1、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

5、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6、药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7、嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8、单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

9、吃生花生米。平时口袋里装几粒生花生米，没事时拿出来嚼两颗，满口生香，口臭再也闻不见啦！

10、勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

能有效去除口臭的食物

柠檬茶

柠檬有除臭和清新的.作用，所以用新鲜柠檬切片后泡水，或者直接晒干的柠檬片冲水饮用都可以。如果特别能吃酸的话，偶尔嚼两片即食的柠檬干效果更佳。

嚼苹果去口臭，细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。

丁香

丁香自古就有流传，可有效治疗胃糜烂性、寒酸胀痛、茶饭不思、口腔异味、排便不畅的肠胃困扰，更是螺旋杆菌的克星，有效抑制它的滋生。

小米

小米中含有很多身体所需的维生素，可以很好的预防和改善消化不良，而且对于口腔中的细菌还有一定的抑制作用。

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生理原因

一.饮食习惯

在生活方面许多人的饮食习惯都不太健康如喝酒喝咖啡或特喜欢吃辛辣刺激的食物葱、蒜、韭菜、臭豆腐、臭鸡蛋等，因其食物本身就具有强烈的气味，而这些食物进入我们口腔后，更难以消散存留我们口中就会有味道。同时不吃早餐也会引起口臭。

二.口腔清理的不干净

日常生活中不爱刷牙或者刷牙不充分，我们刷牙时清洁不到位，会使我们口腔内有食物的残留，或我们口腔内的食物残渣被细菌分解掉都会使口腔出现异味。

三.长期的熬夜

现在的年轻人基本都喜欢熬夜，长期的熬夜会使唾液分泌减少，导致厌氧菌增多引起口臭。如果是有压力的状况下熬夜，像是加班工作，熬夜学习等，这样会容易出现胃火，胃火也是引起口臭的重要因素之一。

病理性因素

一.便秘

长期的便秘会使我们，体内的有害物质不能及时地排出体外，从而导致有害物质吸入血液中，因而导致口臭，腹胀等现象

二.口腔疾病

有多种口腔疾病会导致我们口腔产生口臭，如牙周炎、牙龈炎、龋齿等。因为有口腔疾病后会在口腔内滋生细菌，最常见的就是臭臭氧菌，这种细菌本身就有腐臭味的味道。因为这种细菌的大量增生。从而导致我们产生口臭。

三.少女口臭

有些处于青春发育期的女生，卵巢功能不全，性激素水平比较低，口腔的组织抵抗力下降，非常容易导致因感染细菌而引起的口臭。

口臭虽然并不是什么特大疾病，但疾病不分大小，对我们生活和身体的影响是最重要的。口气清新的人可能不会给你一个好印象，但有口的人可能会让别人对你的印象大打折扣。我们幸福的首要条件在于身体健康。

有些人会发现自己的嘴巴意味很明显，其实主要是由于日常生活中不注意牙齿清洁，而且饮食习惯也会有很大的影响，所以说接下来我会介绍一下如何改善嘴巴异味的问题。

其实嘴巴里面有异味也是一个比较正常的事，有一些人也经常会有这样的问题。而造成这样子局面的最主要原因就是因为日常生活中对于牙齿的清洁没有到位。每个人一天中至少要刷两次牙，一次在早上起床，一次在晚上睡觉，而有些人为了偷懒，从来都不会在网上刷牙，但是也就这样子长期造成了口腔内部的细菌和残留物的发酵导致了臭味。所以说，如果想要改善自己的口臭问题，一定要注意每天都按时的清洁牙齿。让牙齿处于一个比较干净的环境中。而且有些人口臭也是因为饮食习惯的问题，有些人特别喜欢吃带有味道的食物，比如说大蒜，大葱之类的东西，就非常容易造成口腔的味道很浓。而这时候如果还不注意清洁的话，就会造成很严重的口臭，可能别人都不想接近你，因此在日常生活中如果吃了具有刺激性气味的东西，一定要及时清洁牙齿，否则残留在你的口腔里也绝对是一个很不美好的味道。而有些人口臭是由于肠胃出现了问题，没有办法及时的消化食物，那些食物一直在肠胃之中翻滚。所以就会导致口腔内部散发出遥远的肠胃中出现的臭味，这就需要尽快去医院就医了，毕竟肠胃问题可大可小，但他已经反映到了口腔之中，其实就是给你的一个警告。因此绝对不能小瞧。

但是无论是什么原因的口臭，基本上其实都是可以通过日常生活中的行为进行预防的，千万不要担心和灰心丧气，只有努力才能够让口腔保持清洁和干爽。

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