很多人可能都有一种感觉，就是在早上睡醒之后经常会有一种特别不想起床的感觉，特别是秋季或者是冬季的时候，在温暖的被窝里面，真是不想起来，那就是大家说的赖床。
要的嘛，还有一种情况就是现在大家的夜生活应该是特别丰富的，晚上可能和朋友吃了宵夜回到家里的时候都已经是深夜了，这种时候其实早就已经过了困的时候躺在床上辗转反侧，终于睡下了，然后又会想到，唉明天早上还得上班，这种时候其实心里面就会产生一种渴望，特别想要不上班该有多好。
一般情况下其实就是晚上睡得太迟了，根本就没有得到足够的休息，等到早上就会特别不想起床，没有大冬天的时候，从被窝里出来，我觉得真的是需要勇气的。
而且很多人其实在睡醒之后可能是一种迷迷糊糊的状态，躲在床上躺一会儿才会起来，所以咱们要改变这种情况，最主要的还是要作息规律，准点上床准点休息，这样等到早上你精气神满满的，其实就很容易起床了。
自己的生活规律调节到一个最健康的状态，比如说早上咱们早一点起来还可以做一下运动，运动之后吃完早饭就可以精精神神的去上班，当然前提是咱们晚上呢，一定要早点睡觉，最好是9点之后就躺在床上酝酿，而且晚上如果怕睡不着的时候，咱们可以多做一些运动，当人疲劳之后其实就很容易睡着了。
还有一种情况就是咱们在早上刚刚醒的时候，其实脑细胞还没有完完全全苏醒的，所以呢，咱们需要一个时间从这种睡眠状态当中调节过来，其实咱们早上醒了之后，可以在床上躺两分钟之后再起来的。
先说原因，后给建议。
1、可能你昨天晚上你睡的晚，导致睡眠不足，早上自然难以起床
2、晚上做梦，也是一方面原因，但也缺乏科学依据
3、天气冷，在窝在被子里很舒适，自己很习惯这种感觉。如果因为工作的原因，由于毅力不够坚强，所以也难以起床。
4、缺乏目标，以至于容易懈怠，也就缺乏对生活的激情！早起，很多时候，体现得是一个人对时间的珍惜和对梦想历程的奋斗精神状态！
建议：早睡早起，有益健康！这是一句很实用的话，晚上10点左右最好已经处理完自己的所有事情，10点半左右就进入睡眠状态；其次，你得反思自己，内心是否浮躁，是否近期对生活缺乏目标和懈怠，如果有，适当地给自己制定一个奋斗的目标；还有，要锻炼自己的毅力，每天至少坚持半小时的有氧运动；最后，给自己的大脑做减法，丢掉尽可能不要的思想琐碎和杂念！当自己的闹钟响起的时候，积极地暗示自己，这一天我要如何精彩充实地度过！强迫自己和完全凭借毅力做事情，难以持久，永远没有对生活充满激情而改善现状来得实在！
加油！你要相信你自己！
可能是晚上熬夜，导致睡眠不足，早晨就起不来。意见建议：另外贪睡的孩子早晨也起不来，这样的孩子睡到中午都不会起来，需要每天早晨家里人呼唤；另外学业繁重，每天太累了，早晨也是起不来的，需要闹钟定时。
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