坐月子着凉容易导致感冒，产后风湿，关节疼痛，也会影响身体的肠胃功能，出现腹泻，腹痛，而且也会让免疫力不断的降低，身体也会变得更加的虚弱。坐月子受凉了，需要到医院进行检查身体，选择一些中医理疗的方法来治疗，可以用热敷和理疗，针灸，拔罐等物理治疗的方法，这样就可以把身体当中的一些寒气很好的吸出体外，也会防止病情的反复发作。也可以用姜片和红糖煮水喝，然后盖上大被子捂汗。也可以用热水去泡脚，在里面放上一些姜片，都可以有利于病情恢复。
产后篇， 月子里受风了怎么补救！ 都说生孩子的痛是短痛，坐月子落下的“病根”是伴随很久的长痛，月子坐的好，宝妈恢复的年轻有活力，月子没坐好，多半会落下月子病，宝妈们看看自己有没有，一定要及时补救。 月子里受风了怎么补救！
月子里如果不小心受风了，必须及时的进行治疗，首先要注意身体的保暖，坐月子受风后，要根据受风的部位和出现的症状进行适当的保暖和治疗。研究表明产后吃PWRH可以将寒气排出体外，减少月子病的发生，同时月子里要保证充足的睡眠要注意休息。
产后妈妈为什么容易气血不足？
怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）
刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖。
产后气血不足的表现？
1、产后妈妈手
连明星熊黛林都得过妈妈手——腱鞘炎，这是因为宝妈太爱宝宝了，虽然在月子里，照顾宝宝也是亲力亲为，在抱孩子的过程中，手腕承受了太久的重量、用力过度，就会疼痛肿胀，连拿起水杯的力气都没有，也就是“妈妈手”，及时调整抱姿势、多用手臂的力量、多休息，就会好转许多。
2、产后腰痛
产后腰痛是比较普遍的，明星颖儿就说过自己月子没做好，时常腰痛。这是因为生产时，宝妈要用腰部的力量，加上孕期腰部承受胎儿的重量，就已经受损；加上月子期间没注意保养腰部，使得腰痛变成慢性病了。
3、产后关节痛
产后因为气血不足，风寒容易趁虚而入，月子期间受过风、受凉的宝妈要格外注意自己有没有关节痛，有的宝妈一到换季或者梅雨天气，全身关节就开始疼痛、甚至四肢发冷，难以忍受。
国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
产后抑郁要重视：
不懂产后女性心理的人可能会想，家人都尽力照顾她、没有亏待她，为什么还会抑郁呢？因为部分宝妈接受不了“家庭地位”的一落千丈，身心得不到重视和关爱，严重时还会伤害自己。
产后抑郁也是应该引起新妈妈关注的问题，因为生完孩子后，激素水平的急剧变化，大多数新妈妈都会发生剧烈的情绪波动，加上要照顾新生儿、睡眠不好、身体的变化、两口之家变成三代同堂等等因素，烦躁、悲伤、焦虑等负面情绪很容易占据新妈妈的心智，一些微不足道的事情就能触发她们敏感的神经，不知道什么时候就会崩溃。PWRH乐肽修复睡眠系统和神经系统，可以有效的缓解更年期失眠或睡眠质量低下的症状并可以激发体内玻尿酸生成。改善因紧张而导致的体重失衡
1、调节由压力产生的紧张反应。尤其是对过分敏感人群…….
2、缓解压力引起的紧张症状。。
3、可降低焦 虑 情绪失控指数，
4治疗睡眠障碍、提高体内玻尿酸的生成
5、治疗记忆力和注意力减退
想要远离月子病，其实很简单
不重视坐月子
很多妈妈觉得坐月子没必要“严防死守”，像国外的女性不管什么时候都会喝“冷水”，而且刚生完孩子就出门，照样身体很好......宝妈可别因为这些原因就忽略坐月子，毕竟体质不能相提并论，如果因此健康受损就得不偿失了。
不愿意活动
长时间躺在床上不活动，很容易造成水肿，甚至导致下肢静脉血栓，如果感到身体不适不宜走动，可以在床上翻身、抬腿，不但能增强肌肉活力，对于伤口愈合也有帮助。
产褥期后遗症（月子病）
1、月子期间各种关节疼痛：
产后体内孕激素水平急剧下降，整个身体激素要经历一个重新平衡的过程。而激素调控骨关节的代谢，使得肌肉、肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊以及关节附近的韧带松弛和功能减弱，导致出现关节疼痛。
孕期时子宫增大体积变重脊椎和下肢，各个关节的受力点发生了变化，产后身体负担减小，身体重心需要再次调整，关节的受力点也需要重新调整，也是导致关节疼痛的原因。（弯腰、平躺）产后抱宝宝时姿势不当，也容易导致关键疼痛。
法国PWRH汇聚全球营养医学领域的精英力量，针对产后子宫细胞科技潜心研发，平衡孕产期激素，其对骨髓细胞体外增殖和环磷酞胺踝。研究表明PWRH对于产后关节软骨质修复作用。
黄酮对大鼠蛋清性关节炎急性炎症有明显的对抗作用和镇痛作用，其抗炎作用不同于总碱，对血管通透性无改变，主要是通过促进肾上腺皮质激素合成增加而产生的。 表明总碱、乙醇提取物及总黄酮均有抗动物实验性关节炎作用。木脂素类可能为另一类抗风湿的有效成分。
产妇要重点保护这两个部位
腰部
产后腰痛相信很多产妇都不陌生，如果坐月子的时候没人照顾，产妇什么事情都要自己来，喂奶、换尿布、哄宝宝睡觉，甚至还要做一些家务活，过度劳累，再加上喂奶姿势不正确，不仅不能让产妇在月子期间好好恢复身体，甚至还会留下腰疼、背痛等后遗症。所以坐月子期间产妇一定要保护好腰部。
首先产妇要避免劳累，除了喂奶之外，其他的家务活能让家人代替就让家人代替，尤其是弯腰，久坐久站，长时间躺床上等动作更要避免。同时采用正确的喂奶姿势，剖腹产伤口疼的产妇可以侧躺式喂奶，用手拖住胸部靠近宝宝喂奶。如果产妇想要坐着喂奶，可以在背后垫一个枕头减轻腰部用力。
再者，一定要避免受凉。产后腰痛很大可能也是月子期间腰腹部受凉导致的。肚脐旁边有着丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，很容易受凉，一旦受凉，腹泻在所难免。
头部
如果坐月子受风了或者休息不好，产妇就会感到头疼。后者通过多休息还可以补救，但是前者就很容易留下头痛的后遗症。所以夏季坐月子，产妇也要注意头部的保护，虽然夏季不用带什么孕妇帽了。
但是首先开空调的时候，不要直接对着产妇和孩子吹，最好是空调在另一个房间，让月子屋门开着，空调的凉气慢慢进来。同时，洗头的时候要关闭门窗，用热水，洗完头立即吹干，不要湿着头发满房间乱跑。如果不得已要出门，有风的话，最好带一个薄薄的帽子吧。
PWRH率先通过PNRWHO国际修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
产后篇， 月子里受风了怎么补救！ 中国女性都知道在产后都要坐月子，至少是30天，有的还会坐满42天。因为要是月子没有坐好的话，容易落下月子病。而月子症又是指产妇在产后受到风寒，出现手腕、手指关节、足跟部麻木以及腰酸背痛等症状。所以产后一定要重视起来，做好月子帮助产后宝妈们快速恢复身体！zcj
产妇在分娩以后，身体比较虚弱，身体的免疫力也比较差，一般情况下是不建议睡凉席的，可能会导致受凉引起感冒。坐月子期间，如果睡凉席，也很容易导致恶露排出不畅，因为凉席会导致宫缩。女性在坐月子期间一定要注意保暖，就算是夏天温度比较高，也不能直接睡在凉席上面。一定要铺一层薄薄的毯子，月子期间一定要加强营养。
2.月子期间冒汗发冷
坐月子出冷汗这是正常的现象。因为月子期间排产褥汗是需要把孕期出现水肿的这些体液都排出体外，一般不需要治疗。产妇出汗时可以用热毛巾把汗擦干，及时更换衣物，保持衣物干净，避免感染细菌。多喝水，以免发生脱水。月子里吃东西吃一些温热的食物，但不要吃太热的食物，太热的食物反而会刺激身体出更多的汗，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃寒凉、辛辣、刺激的食物，注意休息，避免劳累和熬夜，注意外阴卫生。
3.未出月子受凉补救方法
如果产妇在没有出月子的情况下就受凉，可以使用艾叶进行泡脚。艾叶可以去除体内的寒气，对月子中受凉的产妇具有一定的治疗作用。如果只是偶尔1次受凉，产妇就不会在坐月期间而导致月子病致病的发生，没有必要过分的担心，注意在坐月子期间加强个人的护理，不要碰冷水，做好保护风寒的措施避免着凉。在做月子期间受凉就会出现腰酸腿痛的症状。这些症状如果明显的话可以前往医院进行治疗。
4.不能吹风
月子里如果不小心受风了，必须及时的进行治疗，首先要注意身体的保暖，坐月子受风后，要根据受风的部位和出现的症状进行适当的保暖和治疗。有的人会出现头痛、脚踝痛、腿痛和腰痛这些症状，首先要注意这些地方进行热敷保暖，并且要卧床静养，发现受风最常见的关节部位要穿的厚点的衣服。也可以多喝点姜糖水和红糖水，因为姜有温中散寒的作用，喝了以后身体会有出汗和发热的现象，可以将寒气排出体外。保证充足的睡眠，要注意休息，如果通过这些治疗没有好转，最好是到医院去看一下中医。
5.注意方面
第一、穿衣服要宽松透气舒适，因为月子里面出汗多，要保持皮肤的清洁。
第二、住的地方空气要注意流通，温度适宜。
第三、坐月子期间不是要你一直躺在床上，也可以适当地进行活动，可以防止血栓的形成。
第四、坐月子期间吃东西要注意多喝汤，吃动物蛋白营养高的食物，这样有助于产奶。
第五、要弯腰走路，防止以后肠胃比较直
第六、女性在坐月子期间，应该注意避免食用辛辣刺激性的食物，生冷坚硬的食物，因为这样可能导致自己的胃部因此疼痛，落下月子病。
第七、产妇在坐月子期间，应该注意不要沾水，注意做好防寒保暖的工作，最好不要随意外出，在月子期间，女性应该注意不要进行性生活，注意私处的清洁和卫生，要经常的换洗内衣，防止引起妇科疾病的产生。
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