青少年适宜泡脚。
泡脚不是中老年人的专利。很多年轻的上班族，甚至青少年都可以在晚睡前泡个脚。
泡脚的注意事项：
1、泡脚不能蜻蜓点水，应该有15分钟左右的时间，这样才能起到解乏、保健作用。
2、一般来说，水温不能太低，40摄氏度左右，刚开始泡脚时微微烫脚就合适。
3、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
4、泡脚的时间也有讲究，可以是下午晚饭前，也可以是晚睡前，但是晚上泡脚后不宜马上上床，可以在室内活动活动。饭后半小时内不能泡脚，这会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
扩展资料：
泡脚的好处：
1、不仅能促进血液循环，还能刺激足部的穴位、反射区和经络，改善睡眠质量，同时对多种问题有辅助调节作用。
2、现代人因为生活方式不科学，不少人体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。秋冬季，泡脚还能预防感冒。
参考资料：人民网-泡脚养生 大有讲究
无论是中老年人还是二十出头的年轻人都喜欢泡脚。泡脚简单舒适，正逐渐成为主要的养生方式。不过，虽然很多人都在泡脚，但也不一定对。虽然热水泡脚是一种很常见的健身方式，但是需要注意的是，并不是所有人都适合。
一、用热水泡脚的好处
1.用热水泡脚可以刺激脚上的大量穴位，对身体有很好的保健作用。它不仅可以预防和治疗某些疾病，还可以延缓衰老。用热水泡脚可以缓解脚部疲劳。如果走很长一段路，脚会感觉特别累，整个人会觉得很无力。这时候用热水泡脚可以快速赶走疲劳，缓解脚部的不适。
2.对于失眠睡眠少的朋友来说，热水泡脚也是非常有益的。睡前用热水泡脚能有效提高睡眠质量，让你睡得更快更好。促进血液循环。脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易造成血液循环不畅。人体的脚上有六大经络，泡脚相当于刺激这六大经络。
3.有驱寒保暖的功效。俗话说，寒生于足下。这是因为脚处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不畅的情况。经常用热水泡脚有助于改善脚底的血气循环，有驱寒保暖的作用。随着天气越来越冷，很多人的身体容易手脚冰凉，泡脚可以很好的改善。
二、泡脚并不是所有人都适合
1.糖尿病患者
随着人们生活水平的提高，人们的健康意识逐渐增强，但也有一些人忽视了自己的健康。糖尿病已经逐渐成为一种常见病，而且这种疾病越来越年轻化的趋势越来越明显。那么，对于糖尿病人来说，足浴并不适合他们。这是因为糖尿病患者的足部普遍受损，容易发生一些疾病。热水会损伤脚部皮肤，从而加重病情。
2.静脉曲张患者
静脉扩张也是一种常见病，不仅与年龄有关，还与站立时间长有关。但是双腿静脉曲张严重的人不适合泡脚，因为泡脚不仅不能疏通血管，还可能给细菌入侵的机会，从而给双腿带来更大的伤害。
3.心脑血管疾病患者
由于水温过高会刺激神经，加速血液循环，在短时间内增加心脏和血管的负担，心脑血管疾病患者不宜用过热的水泡脚，否则会有加重病情的风险。
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