打喷嚏会漏尿的缓解方法：
1、禁止憋尿
现实生活中很多人都会由于时间或者工作的原因经常会出现憋尿的现象，这种行为其实潜在着很大的危险性，因为长时间处于憋尿的情况的话会对人体的膀胱造成严重的影响从而不利于对尿液的储存和控制所以女性朋友一定要注意尽量不要憋尿，一旦有尿意就要即使解决，否则会对身体造成严重影响。
2、注意产后的恢复
孕妇的生产会使得体内大伤元气，特别是阴道和骨盆都会出现一定的松动，所以大家也要多加注意产后的保养，以及对骨盆的恢复，特别是盆底肌，如果过于松弛的话就会出现以上的症状。
扩展资料：
打喷嚏会漏尿的的原因：
1、怀孕生产
女性在生产过程中由于胎儿从阴道口内出来使得女性的阴道和其他的生殖器官都受到了严重的创伤，特别是女性的盆腔，本来是骨骼严谨的排列的，但是由于胎儿的入盆并且分娩出来，使得骨盆有了很大的松动，从而也会大大的减少其对尿液的承受能力，并且会出现一打喷嚏就把尿液震出来的情况。
2、雌激素的减少
女性保持一个不的容颜的魅力就是雌激素，因为这些雌激素可以刺激女性身体的内分泌，对缓解衰老有一定的效果，但是女人一旦到了40岁左右，体内的雌激素就会逐渐下降，这样不仅影响女性的内分泌失调，还会给泌尿系统带来一定的危害，不利于身体对尿液的控制，以至于出现一打喷嚏就漏尿的现象。
参考资料来源：人民网-女人一打喷嚏就漏尿是怎么回事？应该怎么办？
尿漏是压力性尿失禁的常见表现，中老年女性，特别是生孩子的女性，咳嗽或打喷嚏时往往会漏尿。压力性尿失禁对身体的伤害非常严重。长期不治疗会引起很多并发症，严重的话会导致尿毒症的出现。因此，出现漏尿时，要及时接受治疗，以避免疾病的进一步发展。
咳嗽或打喷嚏时尿尿是非常典型的压力性尿失禁的表现。咳嗽或打喷嚏时，整体腹压增加，腹压增加，超过尿道的括约肌收缩力压力增加，尿液从膀胱流出，称为压力性尿失禁。生孩子或中老年女性、尿道或盆底肌肉萎缩后，尿失禁发生的情况最多。尿道和盆底肌肉萎缩，尿道括约肌收缩能力下降，尿液通过膀胱。膀胱有力量时，尿液通过膀胱流出。
咳嗽或打喷嚏时撒尿，可以通过盆底肌肉运动解决问题。中度轻度患者可以通过盆底肌肉运动，即经常进行的质量和盆底肌肉收缩来缓解紧张，运动后通过肌肉增强来解决漏尿问题。这时有些人运动后也没有办法解决问题，可以通过阴道照射激光。最新的铒激光照射后没有损伤，而且质量弹性纤维增加，质量弹性增加，骨盆和尿道括约肌，整个尿道括约肌收缩也增加，压力性尿失禁性能会降低。
如果上述方法仍然不能解决，可以进行吊带手术。吊带手术可以在阴道前壁切开1厘米，然后通过切口加入吊带，增加尿道，提高尿道括约肌的收缩能力，从而调节尿液。因此，对于压力性尿失禁，不要认为是自然存在的。其实是病。治疗很简单你应该尽快去医院处理。早期治疗可以在没有损伤的情况下解决问题。如果严重的时候要做手术，会比较麻烦。
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