鸡蛋中含有的蛋白质与肉类中的有什么不同?

鸡蛋中含有的蛋白质与肉类中的有什么不同?,第1张

每100克鸡蛋

含蛋白质15.2

狗肉的热量是116千卡/每100克脂肪是4.6克/每100克.

羊肉的热量是203千卡/每100克脂肪是14.1克/每100克.

牛肉的热量是125千卡/每100克脂肪是4.2克/每100克.

猪肉的热量是395千卡/每100克脂肪是37克/每100克.

作为鸡蛋和肉来说的话自然是鸡蛋脂肪少啦吃肉更容易发胖啦,但是你说的是煎蛋而不是煮鸡蛋,这就得看你煎蛋时所放的油有多少了,鸡蛋吸油的量比肉要厉害。至于营养当然各有千秋啦,鸡蛋比起肉维生素AD很丰富这是猪肉里没有的,而鸡蛋里却没有猪肉里没有的铁,注意我说的肉是猪肉啊,牛肉脂肪很少的。其实瘦些有什么不好?只要不是营养不良


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