月经期间，女性的抵抗力会下降，情绪也比较容易波动，这些原因都可能会造成女性食欲差、腰酸、疲劳等症状，其次最重要的原因是经期失血过多。女性要怎样才能缓解月经期腰酸？如下：忌酸辣，宜清淡 来月经的时候女性会感觉比较疲劳，这样会影响女性的消化功能，所以建议女性在饮食的时候选择清淡的食物，不要吃酸辣的食品，以免影响受到刺激而引起经血量过多，最后早成腰酸。荤素搭配，防止缺铁 建议女性朋友们在饮食的时候要注意荤素搭配，不能犯挑食偏食的毛病，长期下去会造成女性营养不良，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。忌生冷，宜温热 对于来月经的女性一定要注意保暖，因为冷是造成女性月经期腰酸的最主要原因，所以来月经的女性尽量不要吃生冷的食物，因为生冷食物容易造成女性寒气凝滞，这样会使女性的血液运行不畅，最后造成经血过少，甚至痛经等情况。注意饮食 月经期腰酸的女性一定要注意饮食，注意补充一些有利于“经水之行”的食品，比如：当归、桂圆、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、牛肉、羊肉、猪胰等，其次还应该多补充蛋白质、矿物质及补血的食品。女性在饮食的时候一定要注意合理搭配、荤素结合，不能盲目的进补。
当女生跟你说：我来例假了，肚子好疼。
面对女生这样的倾诉，你会怎么哄好她？这是追女生过程中，最考验男生的一个问题，多数男生遇到这样的问题，都会表现得手无足措，不知道如何是好。
俗话说“蛇打七寸”，只要抓住“七寸要害”，再凶猛的动物都能降服、再难哄的女生都能哄好。
那么，女生来例假的时候，她的“七寸”在哪里呢？这是就是我们的重点。
不要再叫女生多喝热水，这样的哄女生方法，很苍白无力。
情绪，就是女生的“七寸”。
不妨换个角度思考一下，女生来例假，她的肚子不舒服，她这个时候，最想得到的是什么？
对于一个女生来说，天生很情绪化，在这个时候，她的心情肯定很烦躁，而她越烦躁，身体肯定会越不舒服，然后，你怎么哄都哄不好，最后，往往会把气撒在男生身上，受伤的还是她身边的这个男生。
在追女生的过程中，存在着这样一个定律：在女生有情绪的时候，不要试图跟她讲道理，讨论解决方法，因为，在这个时候，她什么都听不进去，跟女生讲越多，她只会情绪越大。
所以，情绪，就是哄女生的“七寸”，只有先安抚好女生的情绪，一切都好说。
安抚女生的情绪，就需要做到：理解女生。
举个例子。
女生：“我来例假了，肚子好疼，现在躺在床上，都不敢动。”
男生：“起来喝点热水吧，或许会好一点。”
这就是典型的错误范例，难道女生自己不知道该多喝热水、吃药吗？这些事情，女生比男生都清楚。
有的男生会说，这是一种关心的行为，难道也有错吗？
1，还记得，我们上面说的“女生情绪化”吗？
在女生还有情绪的时候，除了平复她的情绪，试图解决问题的所有做法，都是一种很苍白的行为。
2，关心女生，并不是告诉她怎么去做？
真正的关心，是知道女生的需求，再给她所需要的温暖。
而想要安抚女生的情绪，最好的方法就是：做到理解女生。
先了解女生的情绪来源，然后，再对她表示理解，让她觉得“有人懂我”，她的情绪就会平复。
这就像你做了某一件事情，一直得不到别人的支持和理解，突然有一个人站出来，特别理解你的做法和行为，那你会不会很开心？一直积压在心里的情绪会不会得到释放？
既然，女生说她肚子疼，那么，男生就应该做到：理解她这种“疼的痛苦”。
比如，男生可以说：“女生太不容易了，我偶尔吃错东西，肚子就很难受，更何况是这种疼，能想象到你现在痛苦的样子，真的很心疼。”
这就是一种理解，让女生从你的理解中，找到情绪的舒缓点。
女生的情绪舒缓之后，行动，是哄女生的唯一标准。
上面我们说了：女生有情绪的时候，你说什么她都听不进去，只有在女生情绪缓和之后，什么事情都好说。
所以，在女生情绪平复之后，这不代表已经哄好，只是说明，接下来你做的事情，她会更好地接受。
想要哄好女生，行动，是哄好女生的唯一标准，女生会从男生的行动中，看出真心。
如果，有条件的话，最好能赶到女生身边，在她身边照顾她、陪伴她是最好的事情。
如果，不能在她身边，可以给她一些“小奖励”，跟女生相处，就像跟小孩相处一样，给她一些奖励，她就会不哭不闹。
比如，男生可以对女生说：“看你受这么多苦，等你好了之后，奖励你一顿美食。”
当然，在女生情绪好一点之后，你还是需要提醒她多喝水，记得吃药，这个时候的叮嘱，就会有效果。
不同感情阶段，哄女生的方式有所不同。
上面我们说的方法，更适合于两个人的关系比较好，或者是情侣阶段。
如果，你们只是朋友关系，就不能有越界的关心，只需要以朋友的身份关心一下就行。
让她好好休息，过一会，再关心一下即可。
当然，一般情况下，如果只是普通朋友关系，女生也不会对男生倾述这方面的事情。
哄女生其实很简单，关键是要掌握好女生的“情绪七寸”，方法对了，成功自然就不难。
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