为什么说脾虚会引起腿发凉呢？在我们中医理论中，有一个说法，非常重要，这就是脾主四肢、肌肉。四肢和肌肉上的事儿，我们中医喜欢往脾虚上去想。如果脾虚，气血生化不足，我们的肌肉就得不到充足的滋养。阳气，无法通过血液来温煦四肢。这个时候，我们就可能四肢无力、发凉。
这种腿凉有什么特点呢? 这类人群腿发凉，还总是觉得腿软无力，腿通常都比较瘦，或者比较虚胖腿上的肉特别的松软,总是觉得腿特别的酸沉没劲，稍微活动一下，就感觉腿酸软得厉害，并且感觉浑身没劲，少气懒言，一活动，浑身出虚汗。平时的时候大便不成型，吃饭从来不敢吃凉的，或者吃完了之后肚子容易胀，一伸舌头,舌头胖大，两面全是，齿痕，
这时候怎么办呢？那就来养脾，今天教大家一个适合大多数人的补脾方法，很简单，只有四味药，由党参、茯苓、白术、甘草组成，
这其中党参能够健脾益气，为君药；脾胃气虚的人体内多湿，茯苓可健脾祛湿；白术补脾益胃、燥湿和中；甘草主要起到调和诸药的作用。
四味药材配伍在一起，可使我们的脾胃气充足、祛除湿邪、充实肌肉，让人体的气力变得强壮，四肢气血变得充足，腿凉的情况，自然就能得到很好的改善，同时还可改善神疲、乏力、倦怠、食欲不振等症状，由于方子很平和，所以说，适合大多数人来用。大家学会了吗？
配方里有红小豆，薏米，燕麦片，小米，黑豆等。五谷粉是中国几千年以来，老百姓一直奉为圣品的“五谷为养”、“五谷为厚”、“五谷丰登”；是现代人的餐桌上的时尚回归，养生极品。
红豆薏米粉功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。
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