白噪音有什么用处

白噪音有什么用处

你有了解过白噪音有什么用处吗？很多人都不了解白噪音有什么用，我们在睡觉的时候会用到白噪音，其实白噪音就是一种和生活非常接近的低频噪音。我精心为大家整理了白噪音有什么用处，希望对你有所帮助。

白噪音有什么用处1

什么是白噪音？白噪音有什么用处？

白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。由于人耳对高频敏感，这种声音听上去是很吵耳的沙沙声。是一种功率频谱密度为常数的随机信号或随机过程。换句话说，此信号在各个频段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是“白色的”，此信号也因此被称作白噪音。

相对的，其他不具有这一性质的噪音信号被称为有色噪音。理想的白噪音具有无限带宽，因而其能量是无限大，这在现实世界是不可能存在的。实际上，我们常常将有限带宽的平整讯号视为白噪音，因为这让我们在数学分析上更加方便。  魔术的“白噪音”有令人惊叹的特性，它就像白色的光束，由所有的颜色组成，而我们看到的却是白色的光。它是一种有人也许会问，白噪音听上去像什么？能确切的让我们感受到吗，在一些西方国家，很多接受过白噪音治疗的人形容它们听上去像下雨的声音，或者像海浪拍打岩石的声音，再或者像是风吹过树叶的沙沙声。这种声音对各个年龄层的人来说，都可以起到一定声音治疗作用，是一种“和谐”的治疗声音。也有人感觉“白噪音”听上去有些许刺耳，而一定音量下的白噪音可以治愈一些多动患儿的精神集中能力障碍。一些专家学者称“白噪音”实际上是大自然给予我们的一个声音暗示，它可以起到辅助治疗一些神经系统疾病的作用。如果想进一步了解白噪音，让我们再来看看它是如何起到治疗作用的吧。

白噪音的作用

治疗

对于新生儿的父母来说，利用白噪音来停止婴儿的哭泣是一个很有效的声音治疗方法。例如，新生儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，这对他们来说是需要一个适应过程的，而我们生活环境中一些陌生的声音对它们来说有时会令他们感到不安，以及烦躁。他们更喜欢子宫里的嘈杂声，而白噪音与他们熟悉的这种声音有着类似之处。因此，在很多刚出生的婴儿感到不安的时候，听到这种声音都会安静下来。特别是对那些患有新生儿疝气的孩子，他们经常会因为身体的不适以及对环境的不适应而莫名其妙的大声哭闹。

一些经常受到环境噪音污染的人群会利用白噪音来帮助他们恢复工作效率，像一些大学生或办公室工作人员会利用白噪音来降低那些施工噪音对他们集中注意力产生的不良影响。白噪音甚至被公认为是一种对于精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症以及多动症等神经系统疾病有效的“声音化妆处理”治疗。还有一些人利用白噪音来把一些可以打断他们正常睡眠的声音弱化。不仅是那些要在白天睡觉、晚上工作的夜班族利用白噪音来削减白天有可能打扰到他们睡眠的一切声音。还有那些夜晚铁道附近的轰隆声，以及狗叫声，甚至你配偶的打鼾声等等都可以被白噪音的“屏蔽”功能所弱化。这样一来，你完全可以好好的睡上一觉，无论是处在怎样的一个睡眠环境。我们下一个要考虑的问题是如何在自己的生活中获取白噪音。

白噪音获取方式

白噪音有很多种获取的方式。最简单的方法就是利用我们身边的一些小物品。比如收音机、电风扇或者空调。但是这些可发出类似白色声音物品的音量是很难控制的，更重要的是，我们不能在冬天继续开着电风扇或者冷风机获取这些声音，这种方法显然不实际也不是一种环保的做法。有没有更好的一种方法获取白噪音呢？我们发现已经有一些公司开始生产白噪音机器或者叫它白色声音发声器。这种仪器有些大，而且价格不菲，这对于普通使用者来说有些不便。

1、利用收音机

目前最为经济且方便的方法就是使用你的CD机来收听白色声音。我们可以利用小型磁盘复制技术来复制一些音量适中的白色声音，当你把大自然以及生活中一些可获取的白噪音刻录在一张光碟上，那么你就可以随时收听；当然，我们也可以购买一些白色声音的CD或在网络上以MP3格式下载。这种方法最大的优点是你可以根据自己的感受来调节音量的大小。你可以完全灵活掌控音量，在繁杂交通声烦扰你的时候，你可以调节BASS低音轨道来提高白噪音对这种粉红噪音的“屏蔽”能力，你也可使用”repeat”来重复你喜欢且有效的一种声音。这些白色噪音听起来类似于海浪、海风、下雨、或者动态的风声等等。希望通过这篇文章的介绍，你已经慢慢开始关注声音对我们生活的影响，并且能够更好的利用这种有益的白色声音。白噪音的确是一种具有治疗功效的声音，它对我们放松身心、提高睡眠质量及集中注意力等方面有很好的帮助，并且白噪音的更多功效仍在不断的探索发现中。

2、利用网站

Rainy Mood与Calm是两个白噪音网站，Rainy Mood提供雨声与音乐，而Calm则展示出一段令人心旷神怡的`风景视频，并通过语音指引你去放松自己的身心。

白噪音有什么用处2

我们总说噪音使人失眠，使人心烦，但是有一种噪音却起到了完全的“反作用”。它能使绝大多数人们睡的更香甜、精神更集中、情绪更稳定。

它是雨天的落雨声，是山中的流水声，是林中的鸟鸣声，它是大自然归于人类的馈赠——白噪音。

白噪音指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围内都是均匀的。由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是“白色”。

相对的，其他不具有这一性质的噪音被称为有色噪音。

当然，绝对理想的白噪音是不存在的，但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音。

而普通的噪音为什么刺耳也就是因为它是无规则振动发出的声音，频率分量的功率在可听范围内不均匀且杂乱无章。

话说回来，白噪音能有神奇的效果就得归功于它声音的相对均匀。

我们的听觉系统像警报系统，处于随时待机的状态，此时若是突然出现或持续出现噪音，则会引人烦躁，睡觉时容易被惊醒导致失眠，而白噪音是相对均匀且音量在人体适应的范围内的声音，能对我们起到一个安抚的作用。如果感觉这么描述还是太抽象的话请看下面的例子。

比如说我们去海边听到的海浪拍打礁石所发出的“哗哗”的声音，或者是雨滴落在地上的“滴答滴答”的声音，试着回忆一下，我们听到这种声音的时候是不是不仅不会让我们感觉到烦躁，反而会使心逐渐平和下来？这些声音是不是处于一个相对均匀的频率中？

正是因为这种特质，市面上出现了无数白噪音网站、APP，里面的白噪音门类也各不相同，可供人们“对症下药”，在不同场合、时间段使用。

此外，白噪音在某些国家还是一种治疗的手段，对于失眠、注意力不集中等症状都有着积极的效果。

针对目前环境现状，白噪音具备三个非常优秀的特点，具体如下：

1、减缓失眠症状

城市节奏快，越来越多的人因为与日俱增的压力而存在失眠、多梦等症状，这种情况下，我们就可以尝试使用白噪音达到一个助眠、缓解负面情绪的作用。

2、集中注意力

一些经常受到环境噪音污染的人群或注意力不大集中容易分心的人同样也会利用白噪音来帮助他们集中注意力、恢复工作及学习的效率，如一些学生或办公室工作人员。

3、使婴幼儿停止哭泣

新生儿的父母可以利用白噪音尝试使婴儿停止哭泣，因为婴儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，这对他们来说需要一个适应过程，而我们生活环境中一些陌生的声音有时会令他们感到不安和烦躁。他们更喜欢子宫里的嘈杂声，而白噪音与他们熟悉的这种声音有着类似之处。因此，在很多刚出生的婴儿感到不安的时候，听到白噪音都会安静下来。

看到这里，可能有些读者会问，在一个相对嘈杂的环境当中白噪音能起到什么作用呢?在嘈杂的环境中听白噪音不会更加嘈杂吗？

答案是不会！

因为白噪音有一种“屏蔽其他声音”的能力，这个能力能使它将一些噪音弱化。

我们可以把白噪音看成是一种背景音乐，其它噪声被混合到了这个背景音乐中，从而变得模糊，就好比夜晚中的单束灯光十分刺眼，但是一旦到了白天，和日光混合到一起，我们就会注意不到这束灯光。

这边打个比方来解释白噪音为什么能减缓失眠：夜间我们处在一个较为嘈杂的环境中（周边有铁道的轰隆声、狗叫声、配偶的打鼾声等），这些噪音使我们无法入眠。这个时候，如果我们播放白噪音或听到白噪音，虽然不能将这些嘈杂的噪音完全隔绝，但是可以起到一个较好的中和的作用，使我们的大脑不去注意哪些噪音，这也是为什么很多人睡觉之前喜欢聆听一段白噪音的原因。

好了，今天对白噪音的介绍到这里就结束了，相信宏润声学的读者朋友们对白噪音也有了一定的了解，也有读者或许已经产生了聆听白噪音的念头。

如今大多数人生活在城市中，听纯粹的大自然的声音也逐渐变成了一种奢求，好在，除了大自然的白噪音外，我们还有很多途径可以去获得与白噪音相近的声音，同样能够舒缓身心

比如我们可以下载各类白噪音APP，或是在有声频道搜索白噪音，这边建议选取模仿、录制大自然声音的白噪音。

我们还可以利用身边的小物件，如电风扇、空调、风铃等。相信很多读者朋友有过在烈日炎炎的夏日打开空调和电风扇,听着电风扇和空调的声音安静入眠的经历。

当然，除了这两种声音之外肯定还有无数使人舒服、帮助改善睡眠的声音，也会有很多对睡眠声音有着特殊癖好的读者，比如不听翻书声、电视声睡不着等等。

关于白噪音的一些tips：

1、大自然的白噪音是首选，完全没有危害及副作用。

2、人为制造的白噪音不得每日使用，会产生一定依赖性。

3、在使用人为制造的白噪音时，尽量使声源离自己、离婴幼儿距离远一些，并且调小音量，注意，戴耳机听白噪音不可取。

如果想要改善一下睡眠的质量或是调解、舒缓心情的话，请聆听一段白噪音，感受一份不一样的宁静。

噪音是指在各个频率都具有相同能量的声音。这样说可能大家不是很好理解，那么这里先带大家看一首普通歌曲的频谱图。这里选择的歌曲是Peter,Paul&Mary的《Lemon Tree》。

这首不到3分钟的歌包含的频率变化非常丰富，几乎没有任何相同的段落。

那么我们来看看白噪音的频谱图：

整张图在不同频率下的声音能量非常均匀，像一张铺开的纯色布。

以及还有我们可能会有所耳闻的粉红噪音：

粉红噪音虽然在低频上有比较明显的突出，但在各个时间点上它的能量都是比较均匀的。

正如白色是由所有相同能量的波段结合而成的光波一样，白噪音也是由所有相同能量的频段组合而成的声音，它们两者在这一点上极其相似，因此这种声音就被称为白噪音。

无论是白噪音还是粉红噪音，我们听起来都像是电视机里的沙沙声。

当然以上说的白噪音只是严肃意义下的白噪音，实际上我们如今将很多能量比较平稳的、没有特定意义的声音都称作白噪音。很多白噪音都来自自然界，像海浪、溪流、下雨、风吹等等。

严肃意义下的白噪音的产生来源于被放大的全频信号；而广义上的白噪音来源于各种无规律的能量波动。

目前白噪音最被人熟知的作用是助眠。

当外界传来脚步声，犬吠声，汽车呼啸而过等等这些突如其来的声音时，安全舒适的环境瞬间被破坏，人的精神也因此紧张起来，而这种紧张的情绪波动想要重新平复就比较困难，失眠就因此而来。

白噪音虽然有声响，但它没在任何地方有突然提高的声音，这就意味着它其实提供了一个相对安全舒适的环境。这就是白噪音助眠的原理之一。

而另一个原理来自声学中的掩蔽效应，当两个一大一小的声音同时存在时，大一点的声音会对小一点的声音起到遮蔽作用，也就是说人们只能感受到较大的声音。

在白噪音（较大）的作用下，许多突如其来的声音（较小）会被其掩盖掉，从而保证这个环境仍然是相对安全舒适的。

白噪音在声音治疗领域，无论对人的生理还是心理都有很大的正向作用。比如我们在城市之中长期被噪音包裹而并不自知，实际上这使人更加容易变得浮躁。白噪音具有调节人的情绪的作用，能消减浮躁，使人们的心情更加平静。

声音图书馆正在筹备自然白噪音的相关工作。和如今市面上普遍的电子合成的白噪音不同，声音图书馆出品的白噪音将全部都是现场实录，这样录制的白噪音比较有纵深感、没有规律性，有效群体更加广泛。

粉噪音在哪方面可以发挥它的声音治疗功效呢?对于新生儿的父母来说，利用粉噪音来停止婴儿的哭泣是一个很有效的声音治疗方法。例如，新生儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，这对他们来说是需要一个适应过程的，而我们生活环境中一些陌生的声音对它们来说有时会另他们感到不安，以及烦躁。他们更喜欢子宫里的嘈杂声，而粉噪音与他们熟悉的这种声音有着类似之处。因此，在很多孩子感到不安的时候，听到这种声音都会安静下来。特别是对那些患有新生儿疝气的孩子，他们经常会因为身体的不适以及对环境的不适应而莫名其妙的大声哭闹。

一些经常受到环境噪音污染的人群会利用粉噪音来帮助他们恢复工作效率，像一些大学生或办公室工作人员会利用粉噪音来降低那些施工噪音对他们集中力产生的不良影响。粉噪音甚至被公认为对于精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症以及多动症等神经系统疾病来说，是一种有效的“声音化妆处理”治疗。还有一些人利用粉噪音来把一些可以打断他们正常睡眠的声音弱化。不仅是那些要在白天睡觉晚上工作的夜班族利用粉噪音来削减白天有可能打扰到他们睡眠的一切声音。还有那些夜晚铁道附近的轰隆声，以及狗叫声，甚至你配偶的打鼾声等等都可以被粉噪音的“屏蔽”功能所弱化。这样一来，你完全可以好好的睡上一觉，无论是处在怎样的一个睡眠环境。

总之，它可以帮助睡眠、增强隐私、防止分心、掩饰耳鸣、缓解偏头痛、配置音响设备…等，用途相当广

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呵呵，我也经常带着听，此时此刻我还听着呢，但是声音不要太大，就当是工作静心用

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