胸罩穿戴错误：女人要选择适合自己的罩杯，偏小的罩杯会影响胸部的发育，偏大的罩杯会导致胸部下垂。内衣要选择柔软、透气的。穿戴内衣时，身体往前倾斜一点，整理好扣子，调整肩带，用手将周围的脂肪塞进胸罩里，避免脂肪往外移，使胸部变小。
02营养不良：在青春期发育时期，补充的蛋白质或维生素不足，营养跟不上会导致身材矮小，胸部逐渐变小。
03错误按摩：按摩胸部是需要方法的，方法不对，会对乳房有影响。如果胸部按摩的力度过大，就会导致胸部松弛、变形。
04喜欢趴着睡觉：有些人喜欢趴着睡觉，长期趴着睡觉会对乳房的挤压，乳房往外扩张，对胸部发育存在不好的影响。
以前我以为胸小就是胸小，那也就是没有发育成功，原来胸小的并不一定是你发育不良，或许是你自身存在的小问题而影响着你的发育。往往在你不注意的同时就给你带来了没必要的麻烦，我们要注重身边的小细节，那么就来看下造成胸小的5大原因。方法/步骤
1.错误胸罩穿戴
很多女性都说自己胸小，不断的采取丰胸的办法，但是往往有些问题是出在自己的身上的。胸小的女性大部分都是没有在意内衣的选择。内衣只是随便面一件连试也不试。其实合适的内衣是丰胸的第一步，那么如何选择适合自己的罩杯。在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多女性调整后都能增加一两个杯，穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞进罩杯里。
2.蛋白质摄取不足
这个很容易理解就是平常减肥的女孩不吃肉，不吃油，只吃去油的绿色蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，当然你减肥归减肥，还要注重蛋白质的摄取，胸部才不会变小。每天要有一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，要保证你的蛋白质的摄入，不可忽略。
3.运动伤害
运动伤害是我们没有想到的吧，大部分都会忽略，其实很多运动都对胸部有很大的伤害，可能会造成胸大的下垂，胸小的越来越小。跑步，跳绳，其实都是健胸运动，运动时一定要多加注意，要穿上调整的内衣，保护好你的胸部。
4.错误按摩
错误的按摩手法也会对胸部造成困扰。有时胸部按摩法是在穴位上按摩的，而有些穴位我们不知道在哪里。就容易出错。按摩是要画圈按摩的，而且向上。而胸部保养和脸部是不相上下的，你要坚持不懈的维护，当然胸部保养时不用天天做的，隔几天做一次就足够了，这样可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。
5.月经不调
经常会听到女性同胞说自己月经不调，而月经不调也会影响到你的胸部，会使你的胸部松垮下垂，一次月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，不要忽视身边存在的诸多小问题。
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