分别的止点：
（一）胫骨前肌：止于第一楔骨及第一趾骨底，作用为使足背屈并内翻。
（二）拇长伸肌：止于拇趾远侧趾骨底，作用为伸拇趾及使足背屈并内翻。
（三）趾长伸肌：肌腱分为4束，分别以趾背腱膜止于第2－5趾的中间和远侧节，作用为伸2－5趾，并助足背屈。
（四）第三腓骨肌：趾长伸肌在踝部有时分出一个肌腱止于第五趾骨底，叫做第三腓骨肌。其作用是使足背屈及外翻。
功能
一 胫骨前肌
近端固定：钩脚背，足内翻
远端固定：拉着小腿向前（屈膝），维持足弓
补充：小腿胫骨向前推，脚趾扒地，启动胫骨前肌可以防止膝关节超伸。
胫骨前肌的功能不好，小腿抬脚背的功能就不好，小腿容易做外旋。
二 拇长伸肌 大脚趾屈伸都是独立的一条肌肉，可以独立活动，其他四个脚趾都是一条。
近端固定：使足背屈并内翻
三 趾长伸肌 主要功能和胫骨前肌差不多
近端固定：足背屈（钩脚背），伸脚趾。 第三腓骨肌维持外侧足弓（支撑弓）。足外翻
补充：胫骨前肌和第三腓骨肌正好一个维持内侧一个维持外侧，如果力量不够容易导致足弓塌陷。
远端固定：屈膝，维持足弓。
胫前肌是几块从脚面到小腿、再到胫骨外侧的肌肉群中最大的一块肌肉。
功能简介：胫部肌肉使你在行走或跑步过程中抬脚时，能拉伸脚耻，并使它们向胫部方向提起。
胫骨前肌的锻炼方法：
你不可能在体育馆找到专门的器械去锻炼胫部肌肉，所以请尝试一下脚趾抬起锻炼：平站在地上，抬起脚趾使其离开地面，做8~15次。如果你没有相应的器械，你也可以站在一个台阶上或者一级楼梯上，平衡脚跟和脚弓，以脚趾为支撑点站在台阶边沿上，抓住固定物体作为支撑，抬起脚址8~15次。
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