月经提前气虚怎么调理,为何会引起月经不调吃什么调理

很多女性的月经都会不正常，本来计算好了月经周期，但是月经却提前来了，这可能会给女性的生活带来一些困扰，而且月经期的时候可能还会给女性带来很多的不便，那么月经提前应该怎么调理呢?

月经提前气虚怎么调理？

身体缺少运动，我们的体质就会越来越差，合理的运动可以让身体恢复健康，而气虚的人不宜过于劳累，否则会加重正气的耗损，不妨通常一些柔中带刚的运动方式来改善体质，如慢跑，气功，瑜伽等等。

足三里穴，本穴可调理脾胃、扶正祛邪、补中益气，用大拇指在两侧足三里向同一方向转动36圈后再朝反方向转动，保持均匀的呼吸，不能过于用力或动作太快。关元穴，位于下腹部，肚脐直下3寸。具有培元固本、补益下焦的功效，按揉本穴至局部有酸胀感即可。另外，穴心俞、厥阴俞、膻中、内关等也具有补气养生的效果。

少吃生冷、寒性食物，会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，进而出现月经量少，痛经等症状，少吃辛辣，油腻等食物，否则会影响脾胃之气，平时可以适量吃些补气的食物，调理月经。

像是粳米，可补中益气牛肉，可益气血、补脾胃、强筋骨鸡肉，温中益气，补精养血大枣，益气补鳝鱼补虚损、益气力、强筋骨山药，补肺，脾，肾之气花生，补脾益肺人参和黄芪，大补元气之品。

党参黄芪粥：党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁，将药汁与粳米同煮成粥。补气益气。

鸡肉大枣粥：鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。材料洗净，同煮成粥。补益气血，调理月经。

香菇泥鳅粥：泥鳅、香菇、大米、葱姜蒜各适量，同煮成粥，营养价值很高，调理气虚，改善月经不调。

淮山药芡实汤：薏苡仁、淮山药、芡实、莲子各适量，煮至材料熟软，四种材料都是补气佳品。

为何会引起月经不调？

过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食，这是引发女性月经不调的原因。

人工流产后会引起月经不调.人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长，这也是引发女性月经不调的原因之一。

内分泌失调：是最常见的月经失调的原因，尤其是在青少女及更年期的妇女，因为内分泌失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。另外会造成子宫内膜无限制的生长，以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，这明显就是引发女性月经不调的原因。都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

如果女性要治疗月经少的问题的话，可以尽量通过吃药来调理，吃药对女性调理月经是有一定的帮助的，当然这都是要靠女性自己才行的，调理的有没有效果还是要通过检查才能够知道的，女性朋友们要好好注意。那么什么药能治疗月经量少呢?

什么药治月经量少怎么调理

对于女性朋友来说，月经量少可能是体内气血不足导致的，这个时候适当喝红枣生姜茶，多吃一些桂圆，能够很好的帮助女性补益气血。部分女性朋友在来月经的时候，还会有腰酸背痛、小腹坠胀等情况，这个时候也可以适当喝一些生姜红枣茶，来帮助身体暖宫驱寒，缓解身体的痛经情况。对于女性朋友来说，在平时要多注意观察身体健康的变化，如果发现月经周期突然出现了明显的变化，建议尽早去医院进行检查。在平时可以多喝生姜红枣茶，多吃鸭血、红肉等食物，来更好的补益气血。平时睡前可以用温热水泡脚，促进人体全身的血液循环，对于改善女性月经量少也是有一定帮助的。

服用红花具有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对妇女痛经、月经不调也有明显效果，是中老年长寿、中青年妇女保健之佳品。红花茶还可以与玫瑰花、三七花茶搭配，具有很好的功效，但是红花茶对于孕妇来说是不宜饮用的。红花茶的泡法：将红花干品放入杯或壶中，冲入开水，盖上盖子闷泡5分钟左右即可。饮用红花茶时，可以根据个人口味调入蜂蜜，也可以加入一两个干山楂片来丰富口味，同时也加强了通经的效用。

逍遥调经贴直接贴于肚脐和后腰腧穴之上，药效通过渗透直接作用于病位，不仅避免了口服煎药的药性在体内散失，其效果和时间还会更快更持续。凡开内服药必得对症，若不对症效果则不佳，甚至还会引起负面作用，同时，内服用药往往会对其他脏腑造成一定的破坏，使本已虚弱的身体遭受双重打击。而外用膏药则没有这样的弊病，而且本膏药有温腰暖肾、疏肝解气之功效。即使无病症患者，只要有腰酸气郁症，贴此膏药也会起到很好的效果。

月经量少为什么要补血

女人贫血不仅影响健康，更影响美丽（博主推荐阅读：女人贫血不补血，将严重影响健康和美丽），气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。血足，皮肤才会白里透红、玲珑剔透，若要如杨贵妃般“肤若凝脂”、“回眸一笑百媚生”，就像她一样——“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”则需养好气血，善待自己。

月经期间要保证有充足的睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。此外，还要注意不熬夜、不偏食、戒烟限酒等。经常参加体育锻炼。选择适合自己的运动方式，并坚持经常，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，即可增强体力，也能活跃肌体的造血功能。特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。

众所周知，女性月经是女性健康的晴雨表，女人月经不正常直接影响到女性的生育问题。所以出现了月经不调月经量少就要及时服用阿胶黄精丸调理，避免影响到生育能力。同时，在调理的过程中还要多注意生活习惯和饮食原则，这样才能更快的使月经调理规律。下面给大家介绍一下，女人月经不调月经量少的饮食原则。

有月经不调月经量少症状的女性在饮食上要注意应多摄取白萝卜、蜜枣、草莓干等高纤质食物来补血。比如像蔬菜，全鱼类，全麦面，糙米，黑米等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中铬的含量，有调整月经及镇静神经的作用。另外，在两餐之间可吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素E群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、叶酸。这些食物都可以帮助女性月经量的恢复。最后就是月经不调量少的女性还要注意，不要在经期进行性生活，否则很容易让细菌进入子宫而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎等。不要多吃盐，否则更容易在月经前就发生头痛、容易冲动和容易生气等情况，因此最好在月经来前10天起就开始吃低盐食品。不宜喝浓茶或咖啡，因为其中的咖啡碱更容易让人产生痛经、经血过多的问题，还容易导致经期延长。此外还有引起贫血的可能。不能洗盆浴，否则细菌也容易进入子宫腔里，导致生殖器官发炎。不要穿紧身的裤子，否则影响血液循环，也会感觉阴部不适。如果通过以上饮食，月经还没有调理好，可服用阿胶黄精丸补气养血，滋养肝肾，调节分分泌，活血化瘀治疗月经量少。

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