预防肌腱炎：
一、补充维生素有益于肌腱炎愈合，每天补充维生素C1000毫克，β－胡萝卜素（维生素A）10000国际单位，锌22.5毫克，维生素E400毫克和硒50微克。
二、让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩。
三、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考量的方法。
四、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。
五、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位。
六、平时及运动前应多多伸展肌肉。
七、戴护膝，可强化肌肉与肌腱。
八、使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。
九、抬高患部可控制发肿。
十、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。
十一、休息片刻，是纾解肌肉紧绷的最好方法。
十二、包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式.
亲您好 开喉剑喷剂（儿童型）是属于医疗保险报销药物，但是是属于贵品药。开喉剑喷雾剂，中医清热解毒，消肿止痛。用于肺胃蕴热所致的咽喉肿痛，口干口苦，牙龈肿痛以及口腔溃疡，复发性口疮见以上证候者。病情分析：孩子的尾椎在受伤后，如果经过检查骨头没有问题，考虑还是肌肉受伤的可能性比较大，孩子现在的疼痛和受伤部位的肌肉出现水肿和淤血等有关系。
意见建议：
孩子的这种情况建议还是休息一定时间，避免过度活动。可以适当吃一些止痛的药物，局部可以使用有消肿止痛作用的洗剂如消肿止痛酊等，一般在一周左右时间可以恢复。
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