2. 加强锻炼：适当的运动可以促进血液循环，有助于消除脸部浮肿；
3. 适当按摩：用指腹轻轻按摩脸部，可以促进血液循环，有助于消除脸部浮肿；
4. 适当使用冰敷：将冰块包裹在毛巾中，轻轻按摩脸部，可以收缩毛细血管，有助于消除脸部浮肿；
5. 避免熬夜：熬夜会影响身体的新陈代谢，导致脸部浮肿，应该尽量避免熬夜。
本来就是这样啊，你应该写成。echo "<a href='phpwan.php?pageno=" . ($pageno+1) . "'>下一页</a>"
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