孩子什么时候需要补钙？怎么给孩子正确补钙？

大家都知道孩子是处于生长发育最佳的时期，这个时期一定要给孩子补充足够的营养物质，不然孩子缺乏某种营养元素的时候，可能会导致疾病的发生，如果孩子在小时候缺钙的话，可能会出现佝偻病。那么孩子什么时候需要补钙？怎么给孩子正确补钙？一般在孩子出生一两个星期就可以选择开始补钙了，太多的如果孩子能够从里面恶心的乳汁或者奶粉中获取身体所需要的钙，那么这时候可以选择不用补钙，如果孩子大一些，就可以选择富含钙的食物，并且要搭配维生素D的摄入。

一.钙对于孩子的生长发育必不可少

想要给孩子补钙的话，选择孩子的婴儿时期补钙是最佳的补钙时间。一般早产儿应该选择在出生后的两个星期开始补钙，如果是足月的婴儿，可以选择在满月之后再开始补钙，补课的时间最好补到2到3岁。如果孩子身体缺钙的话，可能会表现一些疾病，有的父母如果不在意孩子的补钙，那么对孩子以后的健康有极大的影响，父母都希望孩子能够拥有一个健康的体魄，所以一定要适当的时期给孩子补钙。

二.补钙的同时应该要摄入维生素D

大家都知道孩子的肠胃功能不及成年人的好，所以孩子在补钙的时候可能没有将盖完全的吸收，这时候可以适当的补充维生素D，能够促进钙的吸收。也可以选择鱼肝油，适当的给孩子晒晒太阳，也能够促进钙的吸收。给孩子补钙的话，能够预防佝偻病，母乳里面的营养是不可替代的，所以在孩子特别小的时候，倡导母乳喂养六个月。给孩子补钙是非常重要的，父母一定要从小抓起，补钙预防佝偻病。

孩子每天需要多少钙 1-3岁：600毫克/日

由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。

如何选择有效的钙剂直接关系到补钙效果，

专家认为：

选择补钙品主要考虑三方面的因素，

即钙源含钙量是否足够高？

是否安全？

价效比是否经济合理？

综合这几方面考虑，专家推荐碳酸钙制剂是最理想的补钙品。

在补钙时还不能忽视以下几个问题：

★钙剂不能与植物性的食物同吃？

植物性的食物中多数含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉淀，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。

★钙剂不可与油脂类食物同吃？

油脂分解之后生成的脂肪酸与钙相结合形成奶块，这种奶块不容易被肠道吸收，最终随大便排出了体外。

★补钙的时间应适当掌握？

由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙最好安排在两次喂奶之间。

★补钙应注意的适当剂量？

通常2岁以下的小儿每天需要400~600毫克，3~12岁每天需要800~1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二，所以每天必须再额外补钙，以填补欠缺的三分之一的钙剂。此外，人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量，如果体内钙剂充足，肠道吸收钙剂就会少一些，反之就会多一些，多余的钙也会通过大小便排出体外。所以钙剂口服过多也不会发生中毒，父母尽可以放心地让小儿服用。

1、6个月大的宝宝钙的摄入量建议是300-400毫克/天，主要来源是奶粉和母乳。

2、在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙，六个月以后，每天需要吃400毫克钙，满一岁以后，需要600毫克。

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