吃什么去火效果好
吃什么去火效果好,很多人都会经历上火的情况,去火食疗是可以辅助治疗的,那么下面大家就跟随我一起来看看吃什么去火效果好的相关内容吧,欢迎大家借鉴和参考,希望对大家能有所帮助。
吃什么去火效果好1
降火食物推荐:菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。
降火菜式推荐:最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆粥、山药芦荟鸡煲。
降火食材:山药、芦荟、鸡肉。
芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪。
苦瓜:可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺之人食用。
茶叶:如乌龙茶、苦丁茶等,有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。
苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。
枇杷叶:有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合:味甘微苦,性平,可帮助润肺止咳,清心安神。
龟苓膏:可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
吃什么去火效果好2吃什么水果去火
10、草莓
草莓不仅美味,它还具有药用的价值,它被中医认为具有解暑、去热、下火的功效。
9、柚子
柚子属于寒性的水果,它也有着降火的作用。柚子的营养物质十分的丰富,平常多吃还有增强体质的作用。
8、西瓜
西瓜的水分足,还含有丰富的维生素C,是夏季清热降火的好水果。
7、香蕉
香蕉最大的功能就是能促进肠道蠕动,加速排便,清楚体内毒素。体内的毒素被排走了,火气自然也就降下去了。
6、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素,能起到清热杀菌的作用,将柠檬泡水饮用,既可以补充水分还能有效去除火气。
5、火龙果
火龙果是一种热带水果,它的营养丰富,还具有清热解毒、降火通便的作用、多吃火龙果不仅可以达到降火的目的,它还具有明目的作用。
4、山楂
吃山楂不仅可以帮助消化,它还可以帮助肝火旺盛的人去去火。
3、荸荠
荸荠性甘味寒,食用后具有化痰止咳、缓解咽喉疼痛的`作用,是一种很好的降火水果。
2、苹果
苹果的营养丰富,其还含有纤维果胶,这种物质在进入人体后可以促进肠道消化达到排毒的效果,这样也就不太容易上火了。此外,苹果还可以治疗由上火引起的溃疡,削一小块苹果敷在溃疡处,连续贴几次,过一段患处就会愈合。
1、梨子
当我们咽喉疼痛,具有上火的症状时可以吃梨来缓解。因为梨有清热解毒的功效,可以有效的将人体中的毒素排出体外,达到去火的目的。
说到上火的情况,这是我们大家都会见到的情况了,这是现在我们每个人都会出现的不适情况了,如果我们出现了上火的问题,那么无疑是会对我们的健康造成影响的了,那么如果我们出现了上火的情况,那么应该吃什么食物好呢,一起看看吧。
豆制品
对于上火的朋友们来说,是可以多摄入豆制品的了哦,这样的做法是能够有效的去火的了,可以很好的帮助我们缓解上火症状,它有清肺化痰等功效,是非常好的一种食物选择了,能够很好的帮助我们缓解不适的情况了哦。
绿茶
对于我们大家来说,绿茶是大家都喜欢的了吧,这是非常优质的一种饮品选择了,是可以很好的帮助我们补充营养的了,而且由于绿茶是属于凉性的食物,含有较多寒气,食用后就是可以清楚体内的凉气,就起到了清热去火的功效,如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状,就可以喝绿茶来缓缓,不过,要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。
白开水
秋季气候干燥,好多人因为缺水导致的干燥、上火的现象。所以秋季就要多补充水份,喝白开水最好,也可以喝淡盐水或是蜂蜜水,是可以很好的帮助我们补充水分的了,而且滋阴润燥的效果也是非常好的了,特别是可以帮助我们去火了,所以是大家不能错过的好选择了哦。
冬瓜
对于冬瓜来说,这无疑是我们大家都熟悉的了,现在不少人都是喜欢吃冬瓜了,是可以很好的帮助我们滋阴润燥了哦,而且由于冬瓜具有清热解毒的功效,还有养胃,清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。
上面我们给大家推荐的几款食物,都是非常好的了哦,我们大家是完全可以选择吃这些食物清热降火的了哦,这对我们的健康是非常有帮助的,特别是对于上火的朋友们来说,选择吃这些食物都是非常有好处的,可以很好的促进我们的健康哦。
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