事实：这些说法是毫无科学根据的。
醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。
哺乳期母亲不能吃盐更是无稽之谈！产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况。
这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。当然，为了避免造成新的水潴留，和避免成为高血压病的诱因，食物中适当低盐，在任何时候都是有益健康的。
产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。水果一经加热，其中含有的很多维生素就会被破坏。所以水果加热后再吃是不对的！其实，很多蔬菜也是可以生吃的。
传统禁忌2：要卧床，不能走动
事实：产后一直卧床，不下地活动带来的后果——肥胖已经是次要的了，更严重的会是：尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……
正常情况下，产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。经阴道自然生产的产妇，在产后6~12小时就可以起床做轻微的活动。产程时间短，体力消耗少的，根据自己的体力，还可以更早下床活动。
不过，一般产后两小时内应该卧床休息，同时要注意观察阴道出血情况。产后第二天就可以在室内随意走动，而且可以开始进行产后体操的主动锻炼。这样有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
剖宫产分娩的产妇，在手术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7~10天也可以开始做产后体操。
如果是有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。
传统禁忌3：不能洗澡、不能洗头、刷牙，只能用温水擦擦
1、坐月子忌去别人家，女人坐月子的时候最好在自己家里。但有的人却认为自己家里房间比较小，环境不好，而去亲戚朋友家坐月子，这样是极为不利的。因为生产有血，血光容易带来不利，在他人家坐月子，等于把霉运传给别人，犯了风水“血盆煞”，自己的运势也会变得不好。
2、坐月子忌碰冷水、吹冷风，产后女性身体虚弱，也是人气场最弱的时候，易被风寒邪气的侵袭。而坐月子期间由于人体非常虚弱，所以这一期间遭受额风寒通常难根治。同时也不宜触碰冷水、防止吹冷风。平常不太冷时可以开窗通风，但一定要注意不要让吹直吹到产女的身上。
3、坐月子忌靠窗睡觉，坐月子的时候要坚持房间内的空气流通，要时常开窗，在夏天由于天气过热，但也不要靠窗睡觉。因为窗户是整个房间的纳气之口，气流杂乱，如果长时间靠窗睡觉，则会导致气流直冲产妇。一来，长期受杂乱气场直冲，必定是影响运势和健康，二来，从科学的角度看，窗户必定是气流活跃的风口，产妇临时受风吹，自然是容易造成病邪过多，容易出现感冒，感染发炎等情况发生。
4、坐月子忌触碰锋利刀具，产妇在坐月子的时候也是自身最为虚弱的时候，所以平时主要以休息为主，这样才利于产妇恢复身体，切忌过于劳累，防止风湿等疾病的发生。需要注意在产妇的房间不宜摆放各种锋利刀具，也不宜去厨房触碰使用这些锋利的刀具，风水学中刀具有煞，产妇气场弱，容易受影响，摆放刀具也容易使邪气入侵。
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