睡觉出汗什么原因

睡觉出汗什么原因

睡觉出汗什么原因？很多人都遇到过睡觉出汗的情况,即便天气不热也是如此,晚上睡觉出汗的原因有很多，被子房间还有天气原因，下面跟着我一起来看看睡觉出汗什么原因，希望对你有用！

睡觉出汗什么原因1

一、阴虚。晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，中医称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物（如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物（如百合、雪梨)。

二、室内温度过高。室内温度过高也是晚上出汗的.主要原因。晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是夏天，如果没有空调，那么早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了，朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气。

三、做梦（如噩梦)晚上睡觉的时候，如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦，人一紧张就容易出汗了，这种梦醒后就很容易发现了，这类朋友日常生活中要保持平和的心态，凡事不宜想得过于复杂。

四、疾病导致。许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。

日常生活中多进行体育锻炼，加强体质。

睡觉出汗什么原因2

睡觉全身出汗怎么调理

1、龙眼人参饮

取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

2、银耳红枣汤

取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。

3、参苓粥

取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

4、黑豆浮麦汤

取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。

5、黄芪二蜜饮

黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。

6、百合莲子饮

百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。

这里需要提醒的是，如果睡觉全身出汗是非常严重的情况，单纯的选择以上方式进行调理的话，有些时候也是不能获得很好的效果。如果出现这种情况的话，就必须要及时的到医院接受专业的检查和治疗。此外，除了药物调理外，积极的参加运动也可缓解睡觉全身出汗的情况。

夏天开空调盖被子睡觉出一身汗怎么回事

大概率是你盖的被子太厚了，建议盖空调被或者毯子，这样睡觉就不会出现一身汗的现象，也可以不开空调开电扇，也可以盖一个薄床单，空调温度打高一点，既然开了空调，一定是选择一个自己最适合的温度睡觉才好。

夏天开空调盖被子舒服还是盖毯子

这个看个人，如果开了空调觉得盖被子不热的话，就可以选择盖被子，但别把温度调到18度盖被子，这样耗电，建议开到26度盖空调被或毯子是最舒适的，当然，每个人对舒适的定义不一样，有的人怕热有的人怕冷，根据自己的喜好决定即可。

夏天家里开空调需要注意些什么

首先，要注意空调的室内温度不可调得太低

第二，要注意空调滤网的清洁，尽量一年清洁一次，如果长期不清洁，空调里面的粉尘会积聚在空调里面，非常脏

第三，因为空调开容易使空气变的干燥，因此可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解干燥。

第四，空调器不使用时应及时拔掉电源。

第五，开了空调还是最好盖张空调被，防止着凉。

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