餐后血糖如何测？

餐后血糖的测试一般是测试餐后两小时血糖，从第一口饭开始计时，两小时开始测试血糖，餐后两小时血糖数值，在糖尿病患者最好控制在基本达标的状态下是7.5-8.5mmol/L。

如果患者年龄偏大，又有很多并发症的出现，包括出现脑出血、脑血栓、冠心病以及年龄偏大、患者自理能力减弱的情况下，餐后血糖的数值可以放宽，一般可以放宽至9.0-10.0mmol/L，也视为正常。餐后血糖的测试一般是指早餐后、中餐后、晚餐后，三餐餐后的血糖测试在一开始是都要进行测试的，如果血糖测试平稳就可以选择其中的一餐进行餐后测试，如果患者出现的并发症多，测试血糖的频率就快，也就是要求测三餐后的餐后血糖。

监测血糖的时间点包括：

①空腹血糖：是指在隔夜空腹(空腹至少8——10小时未进任何事物，饮水除外)后，早餐前采血所测定的血糖值，一般代表基础胰岛素的分泌功能。当血糖水平很高时，空腹血糖水平是首先要关注的。

②餐前血糖：早、中、晚三餐前空腹时所测定的血糖。有低血糖风险者(老年人、血糖控制较好者)应测定餐前血糖。

③餐后血糖：早、中、晚三餐后所测定的血糖，由第一口进食开始计时。服用降糖药物或注射胰岛素的病人，要和平时一样服降糖药或注射胰岛素。以监测餐后2小时血糖最有价值，可以反映胰岛B细胞的储备功能，并观察进食及降糖药是否合适。餐后2小时血糖监测适用于空腹血糖已获良好控制，但仍不能达到治疗目标者

④夜间1：00——2：00血糖：用以监测和鉴别夜间低血糖。使用于胰岛素治疗已接近治疗目标而空腹血糖仍高者。

高。

进餐10分钟后，随着碳水化合物的吸收，血糖开始升高，2－3小时回复至餐前水平。进食后一个小时血糖升高是属于正常范围，如果两个小时还会有偏高就是异常情况，如果特别担心可以做糖耐量实验，要是会超过11.1，就需要适当治疗。

平时控制主食量，多吃蔬菜，增加饱腹感，多进食含纤维丰富食物，如芹菜，绿叶菜等，水果可以进食柚子，苹果，樱桃，香蕉等含糖量相对较少的水果，且最好在两餐之间吃。饭后可以适当活动。

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扩展资料：

注意事项：

1、三大营养比例要适当。在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。通常三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加。消瘦者脂肪的比例可适当提高。

2、坚果类食物。坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。

3、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果。当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

4、豆质类。高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。

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