你练了就知道了，不管是减肥，还是塑性练肌肉，基本都是要动腿的，腿非常手里。腿上力量不够，在运动过程中特别容易受伤。而且练腿以后，可以刺激睾丸酮的分泌，这个对于减肥和塑性都是异常重要的东西。
对于你说的，你腿粗。以前我腿也很粗。和你一样的想法，不想练腿。但是，你要分清楚一点，你腿粗的原因是什么，全是肌肉吗？其实很多腿粗根本不是肌肉腿，哪怕摸起来很硬。里面的脂肪含量很高，锻炼以后腿反而会瘦掉。如果你是确定是肌肉腿的话，那么你练腿的方向稍稍有所变化就行。不要增加肌肉的维度，多增加肌肉的耐力，那样腿不会粗的，而且你肌肉的耐力好了，才能更好的保护骨骼，不受伤。多做一些强度低，次数多的练腿动作，做好配合有氧，比如慢跑、爬楼这样的。
只有腿练好了，你才会发现，你练别的哪都很轻松。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
可以啊！我原来在美容院工作的时候人家送我一瓶！我用着觉得不错啊！本来是美容院里卖给顾客，在整形后用的，有修复组织的功能！蓝色的玻璃瓶！不知道你用的是这个包装吗？就是味道我有些不喜欢！ 哦！我的蓝色小瓶子的！包装挺好看！原液也是无色的！但我的
成本不高，宣传费用少。伊夏八杯水成本不是很高，再则宣传费用少，把实惠给到消费者了，所以相比较市场上同等性价比的其它化妆品来说价格就会便宜多了。伊夏护肤品是一家来自广州的护肤品品牌，由广州依夏生物科技有限公司研发生产销售，根据企业查信息显示伊
国产化妆品牌排行榜前十名有：毛戈平、佰草集、相宜本草、百雀羚、完美日记、花西子、橘朵、美康粉黛、卡姿兰、名谷幽草。1、毛戈平毛戈平这个化妆品品牌是由彩妆大师毛戈平所创立的，在我国属于一线彩妆，大师毛戈平曾为多部**和电视剧，做妆容和发型设计
郑州最大的化妆品批发代理商？郑州最大的化妆品批发代理商如下：第一，网上找化妆品厂家如果知道具体想要的化妆品厂家，那么直接在网络上搜索化妆品厂家名称看看。部分厂家会有自己的网站，那就可以找到****。而没有具体目标的话，一些厂家也会在其他网站
网络推广请百度搜索：百度知道全能营销_我为帖狂祝您事业成功！厂名：上海雅倩日用化学品厂 类别：化妆品 住所：浦东新区机场镇大洪路50号 生产地址：上海市浦东新区机场镇大洪路50号 明细：一般液态单元（护发清洁类）；膏霜乳液单元（护肤清洁类）
