饮食后出现恶心不适为临床上比较常见消化系统症状,
原因包括消化不良、
胃肠功能紊乱、胆道系统疾病以及全身性疾病或女性妊娠反应等。通常来说不同原因引起的胃口不好处理方式是不一样,
饮食不当或饮食不洁所引起,应该注意调整好饮食结构,饮食不可太饱;功能性消化不良及胃肠功能紊乱,可以促进胃肠动力促进消化,也可以调节肠道植物神经来改善。如果没有改善,就需要进一步的完善相关的检查排除器质性的病变,包括腹部彩超或胃镜的检查,育龄期妇女一定要考虑妊娠反应。平时生活中多注意饮食,少吃辛辣、刺激食物,平时多吃点水果、蔬菜,适当活动锻炼。可能是味道不到位,然后凉了吃了也会肠胃难受的,吃菜要热锅出炉,慢慢调味,可以看下网上的煮菜攻略,慢慢尝试就会好吃啦。
另外一方面就是你是不是本身没什么胃口,不是因为自己做饭的原因,这种情况还是吃清淡的比较好。
希望采纳。谢谢