爱爱理论一大堆，感觉看了有感觉什么也没看到，除了环境灯光、清洁干净、避孕措施等注意事项，今天就来介绍一点实际的“姿势”，一定用得上。
1.男上女下
女生平躺，两腿分开且弯曲，男生可直接趴在女生身上，或是用手将身体半支撑起来，或是采取跪坐的姿势，女生可以用手引导男生，帮助丁丁顺利进入女性阴道。
爱爱时，选择男上女下的姿势男性更容易进入，如果可以，在臀下放一个枕头。小妹妹入口处是最紧的，也最容易痛，深入里面一点反而宽松起来。但是有很多情侣不知道，在前端的时候，女生痛得死去活来就不敢再往里进了。这会对女生造成一定的阴影，从而产生心理上的抗拒，更不敢让男生进入了。
2.后背式
通常女性会弯腰趴在床上，男性站或跪坐于女性身后。
爱爱时，选择这个动作男生更容易看到女性的整个生殖器官，有利于男生快速地找到入口，女生也会更为放松，只要姿势把握得好，可以快速找到女生的G点，这种动作插入得会更深一些。
3.乘骑式
男生仰卧在床上，而女生屈膝坐在男生身体上面，男生的丁丁导入女生的阴道，然后女生主导或者男生主导进行上下。
男生可以清楚看见女生的表情，便于判断女生的状态，还有“节省力气”的体力上的好处。
虽然是第一次，但是一直保持一个姿势大家都会感到疲惫，同时，如果一直切换姿势，很容易在对方刚有感觉的时候就被中断了，甚至有些高难度姿势，勉强做到了，反而还更容易出问题。所以，建议找到1-2个双方都愉悦的姿势，就够啦！
其实，不管是老司机还是小白都会为姿势困扰，但姿势并不是最重要，重要的是责任感，从头到尾的温柔和充足的安全意识，才能够让每一次爱爱恰到好处有充满爱意
男女之间爱爱的姿势非常多，并且也会因人而异，有些姿势并不是适合所有男女，但一般在房事中比较常用的也就那么几种，你最喜欢用哪种姿势呢？今天我就给大家盘点一下男女之间的18种最常用的姿势图，看看你经常是用哪一种，而其中最受男女欢迎的应该就是正常体位了，好了废话也不多说，下面就一起来看看吧！
18种最常用的姿势图解：1、正常体位
正常体位可以说就是现在男女啪啪啪的时候最常用的姿势了，并且据说这种姿势也是男女最受欢迎的一种，操作过程也非常简单，就是女方平躺双腿弯曲勾在男人的腰上，男人直接进入即可！
2、站立体位
站立体位这种姿势也是很常用的，几乎百分之90%以上的男女都尝试过这种姿势，操作起来也非常简单，并且好处就是男人可以快速的转换姿势！
3、乘骑体位
乘骑体位又叫做“女上位”，就是男人平躺，任由你的女人在你身上驰骋，女人能更好的掌握速度和高点，也是非常舒服的一种姿势！
4、后背体位
后背体位也是几乎所有人都用到过，操作起来也没有任何的难处，，男人站立或者蹲着直接进入，这样可以达到女人的最深处，这种姿势对于女人来说也很爽的！
5、对坐体位
对坐体位就是男女双发面对面的坐在一起，女人坐在男人的身上，双方一同掌控节奏和力量，这就是这种姿势的魅力所在，不过对于害羞的女孩子来说这种姿势估计很难！
6、侧背体位
“侧背体位”是男人和女人都躺在床上，女人侧躺从背部进入，这样也能很完美的贴合，并且还很省力，在体力不佳的时候用这种方式进行调节也是非常不错的选择！
7、水母式体位
这种姿势对于男人的体力要求很高，很费男人的体力，但是却能够让你的女人非常爽，力量强的男生可以来试试。
下面还有几种姿势我就不在这里一一为大家讲解了，你们看了图片后便能知晓其中的奥秘！
8、拱桥式体位
9、摇摆椅式体位
10、69相对体位
11、双腿缠腰体位
12、座位体位
13、望月式
14、松叶立式
15、浮桥
16、女上抱脖体位
17、传教扶床体位
18、挺身结合体位
不管是什么姿势投篮，只要练的多了都容易投进。不过我建议楼主最好是单手用力、另一只手辅助、高举头顶出手投篮，出手点高一点，弧度高一点，这样容易投进，更不容易被人盖帽我上大学在校队的时候，一般一次训练，空位要进200个球才算合格的，就是通过这种方法，空位接球就投，投多了就有手感了！
我建议楼主可以在比赛之前多练练投篮，特别多练练空位投篮，可以找朋友一起，然后练练接球就投（特指空位）
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