说到喝汤，大家一定会想到广东人，确实在广东有深厚的煲汤文化。他们饭前喝汤，饭后也要喝汤。但是，就饭前喝汤还是饭后喝汤，人们也产生了分歧。
一般来说，科学的饮食习惯是先喝汤，在吃饭。因为先喝汤有助于控制体重。像糖尿病患者减肥人群就需要先喝汤，再吃饭。当你先喝汤时，就会增加你的饱腹感，所以在吃饭就能够减少对于肉类和主持类的摄入量。而且这种先喝汤在吃饭的习惯，是更有助于健康的。例如，西餐的吃法就是饭前吃点开胃菜，喝点汤吃点沙拉，这样等到吃主食时就已经有了五分饱，也正是因为这个原因，西餐的主食分量很小，也很精致。
而中国父母一般都是叫孩子先吃饭再喝汤。因为先吃饭能够保证身体所需的大量营养物质摄入，在喝汤就能够有助于消化。在我小时候，我父母都是叫我先吃饭，吃饱了以后喝碗汤溜溜缝，把肚子里有的缝都填满。这样小孩子在吃饭时吃饱了就不会出去吃零食。不然小孩子吃饭前吃了太多零食，或者喝了太多汤，肯定就吃不下饭了。不吃饭怎么长高呢？
我目前已经是成年人了，不需要再长个子，更需要的是控制碳水化合物的摄入，保证有一个健康的身体。所以我更需要的是先喝汤，在吃饭。在吃饭时还要控制主食的摄入量，多吃蔬菜，吃红肉，少吃大米饭。这样才能更有效的控制碳水的摄入，也就是俗称的控住嘴。
当然，如果是小孩子的话，只要他的体重不超标，肯定是先吃饭后喝汤。这样就能够保证孩子在营养方面的摄入是充足的。在早晚的时候，还要给孩子准备一些水果，点心什么的，保证孩子不饿，尤其是青春期的时候，孩子生长发育速度快，更需要保证营养跟上。
尽管小米也归属于杂粮，可是价值比较高，因此糖尿病患者在吃小米的情况下要尤其谨慎，留意操纵小米的量，不可以吃太多。此外，吃小米的情况下，例如煮小米饭，最好是和别的的杂粮一起煮，降低小米的用量，那样还会降低对血糖的危害。假如糖尿病患者血糖操纵不太好，尽量不要吃小米。假如糖尿病患者吃完小米，一定要检测饭后两小时的血糖。假如血糖较以前上升的较为显著，尽量不要吃。小米营养丰富，它富含复合维生素、碳水化合物，此外也有人体脂肪和糖分，这种营养元素对糖尿病患者身体是有帮助的。
但它发热量和糖分都比较高，因此提议糖尿病患者留意不必一次吃太多。小米粥有开胃肠、补亏虚、益丹田的功效，针对气血亏损、身体虚弱、胃纳较差者有食补的功效，特别是它维生素b21非常高，这种微量元素对糖尿病患者的身体是有好处的。糖尿病患者喝小米粥有哪些常见问题?关键就是为了适当，与此同时食用方法也很关键，因为小米糖份和发热量都比较高，因此为避免血糖上升，病人一次不能喝过多小米粥，控制好量，此外因为糖尿病患者在早晨血糖广泛较高，因此留意早晨不要喝。与此同时不适合进餐过多煮得太烂的小米粥，不然会造成血糖上升。
糖尿病患者应少喝小米粥。小米带有多种营养元素、碳水化合物、人体脂肪和糖分，营养成分比较高，有清热解毒止渴、健胃消食去湿、和胃助眠等作用。可是小米粥热量和糖份也比较高，较非常容易吸收消化，非常容易造成血糖起伏，因而糖尿病患者应少喝小米粥，且一次性服用不可过多。一切粥类糖份都高，糖尿病患者是新陈代谢糖的系统软件有什么问题，胰岛素分泌不够，提议每天饮食杂粮和精粮配搭，多吃苦瓜，东瓜碱性食品，多喝菊花茶，荞麦茶及柠檬红茶，每天走路8千步上下，还需要按时睡觉，别熬夜，总而言之良好心态及生活方式是应对糖尿病患者的最好办法
糖尿病患者喝汤的情况下应注意几个方面，熬煮时长不能太长，熬煮时长越长，面粉的灰化水平越高，那类十分粘稠的状态的粥是升糖指数速度最快的，一些粥熬煮时长较短，看上去水和米还比较明晰，这种粥更适合糖尿病患者喝；稀饭的过程中留意也一样应当慢嚼，不要因为水份大多能“吞粥”，囫囵吞枣的食用方法会使木薯淀粉摄取太快，非常容易让血糖上升迅速；此外，在喝汤的情况下大家多配搭蔬菜水果和肉类食品一同服用，蔬菜水果肉类食品能带来一些膳食纤维素，蛋白，人体脂肪等一同摄取，可以减缓木薯淀粉消化吸收速率。最终，糖尿病患者在自身血糖操纵不太好的情况下最好是少喝汤
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