鸡蛋清好吃的做法如下:
用料:蛋清2个、玉米淀粉或者蛋糕粉10g、白糖1勺10g左右、葡萄干适量。
步骤:
1、先用玉米淀粉试试。
2、蛋清中加入白糖打发至5-6分。
3、大概这样,还不能成型。
4、放入玉米淀粉继续打发。
5、打发至提起打蛋器有直立的尖角,可以成型。
6、因为蛋清比较少,我只用一个大杯子打发就行,打发好的蛋糊直接倒扣在垫了油纸的烤盘上。
7、在蛋糊表面撒上葡萄干就可以入烤箱了。
8、然后同样的方法,我用蛋糕粉代替玉米淀粉。
9、打发至固态成型。
10、同样的方法倒扣在烤盘上,撒上葡萄干和麦片。
11、4个蛋清分2个杯子,有点大小了。
12、放入烤箱上下火150度20-25分钟左右,最后可以观察表面颜色变化确定时间。
13、可以观察到烤箱的动静。
14、烤好了,很漂亮。
15、很不错。
16、看着就好吃。
17、撒点奶粉装饰一下。
用鸡蛋清可以做出很多的美食,比如甜点食物菜 ①蛋糕 材料:蛋清5个、面粉50克 步骤: 1、面粉过筛在一个无水无油的碗中。 2、蛋清加糖用电动打蛋器打到小尖角的状态。 3、取3分之1的蛋白糊到面粉碗中,搅拌均匀。 4、将剩下的3分之2蛋白糊全部倒进面粉碗中,用切拌的手法,混合均匀。 5、烤盘中垫张油纸,为了好脱模。 6、将蛋糕糊倒入烤盘中,用刮刀抹平表面。 7、放进预热好160度的烤箱,中层,上下火,25分钟左右即可。 ②甜橙蛋白脆 材料:蛋白80克,糖40克,糖粉80克,玉米淀粉20克,果真粉10克,柠檬汁1/2小勺 步骤: 1、蛋白加糖打至干性发泡。 2、筛入糖粉和玉米淀粉,用刮刀轻轻拌匀。 3、加入柠檬汁拌匀。 4、烤箱预热110度,中层,60分钟左右即可。 二、药膳食物 蛋清羹 材料:白糖50克,鸡蛋清2个 步骤:用鸡蛋清将白糖化开,每服1--2匙,每天2--3次。 功效:鸡蛋清性微寒而气清,能润肺利咽,有治疗慢性咽炎的功效。 三、家常菜 肉丸 材料:鸡蛋2个,肉适量 步骤: 1、从鸡蛋里取出蛋清 2、将肉打碎,弄成肉团,加入蛋清,一起搅拌。 功效:在肉团里加入蛋清,会使得肉丸富有弹性,更加鲜美好吃,汤汁多多。蛋清炒小蘑菇材料:
准备一至两个个鸡蛋的蛋清、盐1/4茶匙、水2大匙、葱花2大匙、小白蘑菇1盒(200克)清洗干净备用、橄榄油或其他素油2大匙,盐1/4茶匙,白胡椒1/6茶匙,鸡粉1/4茶匙,香油1茶匙。
做法:
1、先把鸡蛋清加上剩余1料打撒备用。
2、不粘锅,置炉上开大中火,放入3料里油,油热后放入打散的1料,轻轻翻炒至蛋汁有一大半凝固。
3、接着放入小白蘑菇,翻炒及下,放入剩余3料,兜匀出锅。
功效:蛋清炒小蘑菇可以开胃养胃,帮助消化。
蛋清炖鲜奶
材料:
准备四个左右蛋清,一斤半鲜奶,六十克砂糖,四十毫升炼乳。
做法:
1、将所有的材料放入碗中搅拌匀,然后用过滤网过滤2次。
2、用碗盛装,入蒸锅大火蒸半小时左右,直至液体凝固即可。
小诀窍小贴士:蒸的时间一定要注意,若是蒸过了头,就没有爽滑细腻的口感了。
功效:食用蛋清炖鲜奶可以补充营养,改善脾胃健康,健胃养胃。
以上所讲解的这几种用鸡蛋清做成的食谱是值得大家进行品尝的,不仅能够享受到非常鲜美的口感,更能够为身体补充大量的营养元素,对于身体健康的益处非常多,大家可以参照上文介绍的方法,自己动手制作,过程还是比较简单的,希望本文可以对各位有所帮助。
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