阴陵泉穴，属足太阴脾经，足太阴脾经的合穴。五行属水。阴陵泉穴准确位置在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前房有大隐静脉、膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉。
拓展资料(1)在按摩这个穴位的时候，拇指的指端部位一定要放在阴陵泉穴位上，然后按照顺时针的方向按摩两分钟，最后点按半分钟，以肌肉出现酸胀为标准。一般情况下，我们按摩阴陵泉穴都是选择点揉的方式，一开始是对这个部位进行揉搓，不过揉搓 的时间不能够太长，这样能够很好的起到保健脾胃以及益气利湿的作用。
(2)脾经合穴。合，会合也。本穴为脾经气血物质中的脾土微粒会合之处，故为脾经合穴。
(3)本穴属水。属水，指本穴气血物质运行变化所表现出的五行属性。本穴物质为脾经地部的泥水混合物，对外输出的是地部水液，与脾经本身的湿热气血相比，本穴的外传之液体现了水的阴寒润下特性，故其属水。
在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前方有大隐静脉、膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。
参考资料：阴陵泉_百度百科
有用 穴位没有具体按摩的时间限制 有也只是经络。 一般说按经络的话，时间是足三里是胃经上的穴 应 7：00--9:00 但足三是人体保健要穴 一般没时间限制
三阴交是脾经上的穴 应 9 ：00--11：00
其它的类式 找准所对应的经络 但光安单一几个穴位作用一般不大 最好顺做经络敲打
按摩穴位应顺经络走向按摩
砭石可以啊 只要能刺进到穴位即有效果
按摩之前一般要上厕所 这是按摩前都应做的项目
按摩足三里穴从而刺激的胃 足三里属胃经
上中下脘是任脉上的穴位 可以一起安
我是新手 知道不多 希望能给你带来有用的建议 。。。。
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