胖和吃东西多少没有直接关系，有人整天大鱼大肉照样身材苗条，有人喝口凉白开都会噌噌的长肉。原因其实也很简单：
先天遗传，如果是女性，那么父亲肥胖遗传可能是百分之五十，母亲肥胖遗传可能会有百分之九十哦。如果是男性，遗传概率会比女性低5-15个百分点。
是消化功能好，吃什么都吸收。
如果碰到这两种情况，想减肥就不仅是节食那么简单，还要注意科学的锻炼。最好先去医院做个健康检查，然后根据自己的具体情况进行锻炼。
易胖的体质，少吃热量高的食物，多吃水果，青菜，还得有一定量的运动，不爱跑，可以走，一般每天散步一个小时左右。如果没时间运动，可以合理利用上下班的时间，或者买东西的时间，来步行，也能达到效果，不能偏食，最重要的是得长期坚持下去。
没有瘦的原因有两种第一种：只吃正餐（热含量高），不吃零食。
第二种：什么都不吃，饥饿性减肥
不管是哪种的，都对身体不好，而且不管你吃什么都会让身体自动将食物能量以脂肪形式储存起来。还会引起暴饮暴食。从而变成了什么都不吃，体重还不下降。
可以吃些谷类，蔬菜水果
，牛肉，鱼肉，脱皮鸡肉等等这些热含量低，蛋白质高的食物。不仅不会变胖，等身体营养平衡，自然而然的就瘦下来了
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