月经期可以喝酸奶吗

经期是可以喝酸奶的，不过最好要温热后再喝。可以整瓶放进装着热水的容器炖热，倒进装过热开水的杯子里也行，但不要直接放进微波炉内加热这样会杀死酸奶内的有益茵的。

如果对冷比较敏感，喝酸奶可以用五六十摄氏度的温水把酸奶瓶或酸奶杯泡一会儿，这样做不会损失任何营养素，也没有任何害处。注意不要把酸奶放在沸水里烫，也不要用微波炉加热。

有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶，害怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3812b31bb051f819683f39e4d4b44aed2e73e702"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3812b31bb051f819683f39e4d4b44aed2e73e702?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3812b31bb051f819683f39e4d4b44aed2e73e702"/>

扩展资料：

月经期间注意事项

1、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0705/c14739-29383906.html"target="_blank"title="人民网-特殊时期喝酸奶保健还是伤身？">人民网-特殊时期喝酸奶保健还是伤身？

来大姨妈（月经）会腰疼，可能是由于前列腺素含量增加、腰部受凉等非疾病因素所致，也可能是由于子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、盆腔淤血综合征等疾病因素所致。

一、非疾病因素

1、前列腺素含量增加：来月经期间，子宫内膜会产生较多的前列腺素，而前列腺素含量高会导致子宫过强收缩、血管痉挛，进而引起牵涉性腰疼，患者进行体格检查、超声检查等不会有异常发现。此类患者一般不需要进行特殊治疗，在月经结束以后，腰疼的症状可自行恢复；疼痛明显者，可适当进行热敷，也可遵医嘱服用前列腺素合成酶抑制剂，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等。

2、腰部受凉：来月经期间，如果不注意保暖，穿着露脐、露腰的衣服，或者腰部对着风扇、空调口吹，则容易导致腰部受凉，造成局部肌肉发生痉挛，进而引起腰疼。对于这种情况，首先要注意保暖，不要穿短款上衣，避免长时间吹风扇及空调。另外，可以用热水袋或者热毛巾热敷腰部，改善局部血液循环，促进肌肉痉挛恢复，从而缓解腰疼。

二、疾病因素

1、子宫内膜异位症：本病是指子宫内膜组织（腺体和间质）生长在子宫体以外的部位。该病典型症状为继发性痛经、进行性加重，疼痛多位于下腹、腰骶及盆腔中部，有时可放射至会阴部、肛门及大腿，常于月经来潮时出现，并持续至整个经期。患者可伴有经量增多、经期延长等症状。对于这种情况，患者可在医生指导下口服避孕药（如复方炔雌醇片）、孕激素（如醋酸甲羟孕酮片）、孕三烯酮胶囊、孕激素受体拮抗剂（如米非司酮片）等药物进行治疗；若药物治疗无效或局部病变加重，则可考虑手术切除病灶。

2、慢性盆腔炎：如果患有慢性盆腔炎，会使盆腔处于充血、水肿的炎症状态，从而引起腰疼；而月经期间，盆腔充血、水肿状态加重，所以会出现比较明显的腰疼症状。患者可伴有下腹疼痛、坠胀感等症状。对于这种情况，患者可遵医嘱应用抗生素（如头孢曲松钠、甲硝唑等）、中成药（如丹黄祛瘀胶囊、妇科千金片等），并配合微波、红外线照射进行理疗，必要时，可行手术治疗。

3、盆腔淤血综合征：本病是由于盆腔静脉流出盆腔不畅或受阻所引起的一种症候群，患者在来月经的时候可出现下腹痛、腰骶部痛或盆腔内坠胀痛等症状，可伴有月经过多、乳房疼痛、肿胀、疲劳等症状。此类患者需注意劳逸结合，避免长久站立，同时可在医生指导下应用安宫黄体酮、地奥司明等药物，来缓解症状；药物治疗无效者，可考虑手术治疗。

4、其他：月经期间出现的腰疼，不一定就与月经相关，还可能是由于腰肌劳损、泌尿系结石（如肾结石、输尿管结石）等疾病恰好发生在月经期，进而引起腰疼。此外，如果盆腔内患有肿瘤，比如卵巢囊肿、宫颈癌等，肿瘤体积较大压迫神经，或者癌细胞向盆腔结缔组织浸润，均可引起腰疼，但此腰疼并非局限于经期。

综上，引起来月经腰疼的原因比较多，如果来月经的时候腰疼比较明显或者月经结束后腰疼持续存在，建议及时到医院妇科就诊，进行体格检查、超声检查等，明确病情和具体病因，并进行针对性治疗。值得提醒的是，月经期间要注意保暖，避免冒雨涉水、用冷水洗脚或冷水洗浴；注意休息，避免疲劳；饮食宜清淡、易消化、富含营养，多吃蛋、瘦肉等食物，不要食用生冷、辛辣的食物。

例假推迟，可能是正常的生理现象，可能是妊娠引起，也可能是病理因素所导致的，如宫腔粘连、多囊卵巢综合征及子宫内膜结核等。 ​1.正常的生理现象：​月经周期具有周期性和自限性，一般为21～35天，平均28天。若大姨妈延迟，但仍在月经周期内，为正常的生理现象，可不需特殊处理。​2.妊娠:​生育期、有性生活史的健康妇女，平时月经周期规律，一旦月经推迟，应考虑到妊娠，若月经推迟10日以上，尤应高度怀疑妊娠。​3病理因素：​（1）宫腔粘连：多由妊娠或子宫内膜炎引起，使子宫内膜基底层受损，造成宫腔部分或全部闭塞，导致月经周期延长，大姨妈推迟。​（2）多囊卵巢综合征：由于胰岛素抵抗或体内雄激素过高，使卵巢功能降低，引起月经稀发或闭经，导致月经周期延长。​（3）子宫内膜结核：由结核杆菌引起子宫内膜受损，从而影响内膜的功能，出现月经稀少、周期延长。​大姨妈推迟，可能还有其他的原因，建议及时于医院就诊，明确病因，进行针对性的治疗。

---