同样年龄段为什么有人肉松有人肉紧实

同样年龄段为什么有人肉松有人肉紧实,第1张

这个问题是这样的,就一般人来说运动员经常运动肯定肉比较紧实

年轻人肯定比老年人肉紧实。另外还有一些就是先天基因造成的。如果是各方面都相同,比如说年龄相同,工作相同,基本的活动也都差不多,那这样的人基本上都一样。没有什么差别。到年龄大了,肉气自然就松了,所以为了保持在随着年龄的增长,还是应该加强一些运动。比如经常游泳。

如果你去健身你就会知道,处在增肌期很容易造成这种现象!你要想增加肌肉,必须吸收比你正常基础代谢率还高多的热量!这是增肌期摄入热量过多的结果,控制一下饮食中碳水的比例摄入!提高一下蛋白质的含量摄入!另外稍微多做一些有氧,过一段时间肌肉就会结实起来!


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