我们知道，要想孕育一个健康的宝宝，离不开男性的一个有效精子。而现如今，有许多男性朋友就是因为精子少或者弱精的情况，导致很难让妻子怀孕，孕育不了下一代，也让双方家庭都陷入苦恼，经常靠询医吃药来恢复自己的生育能力。其实在治疗的同时，男性朋友也要多吃一些增强活力的食物，让自己的生育能力得到提高和改善。
男性少精弱精吃什么可以改善呢？
1、多吃含钙食物
钙质能快速促进精子成熟，少精弱精的患者们可以多吃，比如蛋黄类，虾，各类豆制品，海带，乳制品等等含钙较多的食物，这样才能加快精子生成，提高精子的活力，使精子能有效和卵子配合，从而孕育一个健康的生命。
2、多吃含精氨酸食物
研究证明，精氨酸的食物是有利于精子的生成，能使精子质量得到提升，精子活更有力，能增加孕育生命的几率。所以，少精弱精的男性可以多吃南瓜，海参，豆制品，各类鱼肉，鸡肉，泥鳅等等富含精氨酸的食物。
3、多吃蛋类
蛋类中含有大量蛋白质、脂肪、各种维生素。另外，还含有一定量的锌，锌是精细胞重要成分，所以适合于弱精少精的男性朋友吃，有助于生精，提高生育能力。
4、多吃含锌食物
长期摄入的锌元素不足，会影响精子的数量，并且使睾丸萎缩。所以少精弱精患者要多吃牡蛎，动物肝脏，牛奶、花生，马铃薯等食物，这些食物含锌丰富，患者可适当吃。
5、多吃含维生素食物
维生素对生殖系统有很大作用，另外，少精弱精患者也要多吃绿色蔬菜和水果来补充其他维生素含量，让疾病得到更好的恢复。
总之，为了健康的孕育一下一代，各位备孕的爸爸们也要多注意自己的饮食生活习惯，少吸烟少喝酒，尽量不熬夜，早睡早起适当进行体育锻炼，适度的性生活等等，从而来孕育一个健康快乐的宝宝，组建一个和谐幸福的家庭。
其实我们在看一样东西的时候，往往总是会受到一些因素的影响，专注于一个方面。但事物都有两面性，就连我们认为安保措施非常好安全套也是如此。那么，安全套对男人有啥好处呢?不想怀孕的男女性们就跟着我一起接着往下看看吧!
安全套对男人有啥好处戴安全套是利多弊少，最大的不良后果就是，有部分男人对橡胶过敏导致对安全套有过敏反应。一般来讲，安全套是好处居多的。
1：使用方便，直接套上就可以使用，满足男人或者夫妻双方随时随地随意的生活需求。
2：安全可靠，使用安全套可以有效的避免和女性身体的接触，从根本上杜绝怀孕的可能性。其他类的避孕措施，比如女性避孕药，体外射精方式等等，都不能完全避免怀孕的可能。当然质量差，或者存在质量问题的安全套排除在外，因为咱们探讨的时安全套完整时的情况。
3：无副作用，安全套没有任何副作用，它的起源，目的和方式决定了它的材料是对人体无害的，因为安全套使用的时候接触到的都是人类最脆弱的地方，现在科学早已发展到对安全套的生产和原料的把关，完全可以做到对人体无害的程度。这点各位看官大可放心。当然购买安全套的时候请尽量到正规的药店或者性用品商店去购买。
实际上，目前很多广告只是夸大了戴避孕套后射精潜伏期有所延长的特点。并不是所有的早泄都适合用避孕套治疗。合并勃起功能障碍的患者或者是性欲较低、需要充分刺激阴茎才能获得满意勃起的早泄患者，不适合戴避孕套治疗。
药店有没有安全套卖现在全国各大药店都有出售避孕套的，康爱多网上药店也销售避孕套。
1. 超市
连锁超市，例如沃尔玛、家乐福、7-11、屈臣氏。相信大部分人都是在超市买生活用品时带上一两盒。大超市通常都是正规渠道进货，买到假货的几率小。但是超市人多眼杂，容易尴尬。个人觉得超市的套套都是比较普通常见的几款，杜蕾斯、冈本、杰士邦，从超市买套套出错的几率不大，初懂人事的男生可以先从超市下手。
2. 药店
在印象中似乎大家都觉得药店是个很专业的地方，假货少。其实不然，药店的套套，价格高，质量还没保障。药店的计生专柜里摆出的常常都是些奇奇怪怪的小牌子，价格奇高，且因为现在套套很容易买到，许多人不会选择在药店购买，每次路过那排柜子的时候都能看到一层薄灰……
3. 小型便利店
这种小便利店大多是个人所开，常见于学校和住宅区附近。针对这类我的经验是——不靠谱指数70%。现在虽说比我那时条件好了，便利店都特别干净，但是自从我在学校超市买到一盒橙子口味的durax(翻译成中文应该是杜拉斯)之后，心里一直怕怕的。
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