为什么一吃米饭就胖呢?_备孕

含有淀粉。不过按照热量来算看你要吃多少了。一两米饭热量才200卡路里。你一餐饭会吃很多吗？如果正常饮食肯定不会胖。人一天不运动也要消耗1800卡路里的。除非你吃了很多油炸或者油炒的菜，热量超了肯定胖。所以不是米饭的问题。是你吸收的热量哦。

小时候正在长身体，而且吸收能力较弱，你却一直在吃没有营养的东西，自然不会胖。

初中时，身体各方面都开始活起来，吸收能力也增强，主食是很有营养的，因为每样事物都是两面性的，不能多食，要控制量，每餐吃个八分饱就可以。

而你又吃主食又吃零食，零食都是高热量的，含高卡路里，易导致脂肪增加。

出于健康考虑还是以主食为主，零食为辅，可以少食多餐。

零食选写较清淡的，卡路里含量低的。

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为什么一吃米饭就胖呢?