孩子吃的东西面包馒头什么的面点食品类要是没有吃了，也别放进冰箱储存，木薯淀粉碰到强冷空气非常容易发硬衰老，直到下次拿出来吃口味变差，木薯淀粉里营养的还会全部外流。
2、奶粉、果蔬干等把奶粉和果蔬干等食品放进冰箱是绝对不好的行为，奶粉里边的微生物菌种在冷藏条件下不容易繁育，等下次将它们再拿出来时，比较容易使食材返潮长霉，混合在一起置放还很容易跑味。
3、亚热带水果孩子吃的东西亚热带水果最好不要放进冰箱，包含香蕉苹果、红心火龙果等亚热带水果，新鲜水果在冷藏条件下容易导致果实受冻，加快的水果烂掉，进而影响到新鲜水果口感。
4、一部分蔬菜水果孩子食用许多蔬菜水果是不能放进冰箱，例如圆葱、马铃薯，瓜类蔬菜不可以放进冰箱存储，这种青菜在冰箱久放会导致蔬菜水果软塑、变味儿。
5、纯蜂蜜纯蜂蜜归属于糖分成分非常高的食品类，假如家里经常配备给孩子喝得纯蜂蜜尽量不要放进冰箱里，纯蜂蜜里的糖分低温环境的条件下非常容易遗失糖分，而且纯蜂蜜在冷冻的环境里非常容易结晶体，下次拿出来给孩子喝不容易实际操作，顺带在这儿提醒广大宝妈妈一句，一岁以下的孩子不可以吃蜂蜜的。
6、西瓜盛夏的冰镇西瓜相信不少孩子都特别爱吃，可是冰镇西瓜对孩子的胃肠有很大影响，假如直接将西瓜放进冰箱里很容易在西瓜表面细菌滋生，而且冰镇后西瓜容易导致孩子的肠胃着凉，自身西瓜便是寒性比较大的食材，因此盛夏的西瓜最好是在不必放进冰箱。
7、朱古力孩子爱吃的朱古力父母也喜爱放到冰箱开展储存，可是朱古力放进冰箱后，直到下次拿出来时表层会有一层像盐霜一样的化学物质，那就是糖份碰到气体所变成的奶油霜，这些物质会影响到朱古力口感，而且很容易细菌滋生伤害孩子的身心健康。
原先日常生活孩子吃的很多食材也不能放进冰箱，不要再认为冰箱是储放食材的最好胜地了，当心让宝宝生病了都不知道是什么缘故，母亲可不要再草率了。
日照数九冬至天，
清霜风高未辞岁。
又是一个平衡日，
子线从南向北回。
2500多年前，我国测定出冬至，是24个节气中最早制定出来的。冬至是一年中日最短、夜最长的一天，冬至后，太阳从南回归线向北回归线一冬，日逐渐变长。
冬至的传统习俗
作为中国人非常重视的一个节气，我们在这一天有一些固定的习俗，包括饮食、行为等。
1、 数九九
民间把冬至称为“交九”或“数九”，即从冬至这一天起，每隔九天作为一个“九”，共分成9个“九”，共九九八十一天，81天之后便进入春天。
2、 饺子、汤圆、羊肉汤
冬至也是进补的重要日子，不过各地饮食习惯却不同。北方吃饺子，南方吃汤圆，山东等地喝羊肉汤，但是对于孩子来说，及时再滋补的东西，也不能随便吃呢。
1岁以内，宝宝不能吃饺子。 饺子馅里有盐，会加重宝宝肾脏负担，不建议使用从外面购买的饺子。如果自家包饺子，可以少油少盐，甚至不放盐。
3岁以内，不建议吃汤圆。 汤圆是糯米制品，粘性好、不好消化，汤圆是颗粒状，小孩子吃还容易呛到，所以不建议吃。如果给宝宝吃的话，量要控制，而且一定要细嚼慢咽，另外汤圆的馅料不要给宝宝吃。
羊肉汤，建议少吃。 6月大，宝宝辅食中可以添加羊肉沫，但是要少吃，羊肉吃多容易上火，。
冬至宝宝饮食“宜”与“忌”
宝宝最好的冬季膳食状态应是“平衡”，所以，妈妈们在冬季饮食上要多清淡少油腻，同时加强维生素类食物的摄入量，增强宝宝的抵抗力。
饮食有4“宜”
膳食纤维
冬季寒冷，人体需求更多热量，爱吃肉类等高热量食物。但同时也要添加富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等粗粮，以及绿色蔬菜。
润燥食品
天干物燥，冬季宝宝爱上火，可以多吃一些润燥的蔬菜和水果，如萝卜、冬瓜、木耳等，还有橙子、柚子等水果。
多吃点“黑”
黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品不仅营养丰富，而且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，对处在成长发育阶段的宝宝尤其有益。
喝点粥
除白粥外，还可以吃一些小麦粥、芝麻粥等等，另外也可以多加一些营养食物，如大枣、茯苓等。
饮食有4“忌”
忌生冷： 生冷水果要少吃，如果吃的话可以用水泡热再吃；蔬菜类也一定要做熟后再吃；即使在空调房，也不要给孩子吃冷饮类，非常伤害脾胃。
忌油腻： 吃多油腻、肉类，容易导致宝宝消化不良，腹部不适等。
忌含糖饮料： 饮料不能代替水，喝了虽然宝宝不渴，但身体可能会处于缺水状态；另外，糖分一定会影响宝宝的牙齿。
忌不喝水： 冬季宝宝排汗减少，但各个器官仍然需要补充水分，及时宝宝没有发出喝水的信号，家长也要及时给孩子喝水。
冬季宝宝4个保健常识
1、做好保暖。冬季温差大，幼儿容易着凉，一定要做好保暖工作，穿衣服要适当，另外如果外出要加衣，去商场等有空调的场所，也要及时减衣。另外孩子在活动的时候，建议戴上汗巾，减少着凉的可能。
2、滋润皮肤。冬季干燥，肌肤水分流失较多，身体容易起皮干痒，建议洗澡后给宝宝涂抹无刺激性的儿童乳霜；另外脸部和手部，风吹较多，一定要涂好面霜和手霜，以防皴裂。
3、多晒太阳。冬季日照时间短，孩子要抓好时间段，多多在户外晒太阳。阳光不仅能帮助消灭细菌和病毒，还能促进宝宝体内钙质吸收。
4、合理运动。及时寒冷，宝宝还是喜欢外出活动，呼吸新鲜空气，跑跑跳跳是有助于生长发育和增强免疫力的。但是，运动要适量，不能让孩子出汗太多，也不能过度疲劳，影响睡眠等。# 育儿 经## 育儿 #
在日常生活中，脾虚是一种比较常见的病症，尤其是小孩子，如果平时生活中不注意饮食，就很容易导致脾虚的情况。那么，说到这里，到底什么是脾虚？
事实上，根据百度百科词条的解释，所谓脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
那么，对于已经出现脾虚的小孩子而言，平时有哪些饮食禁忌？事实上，脾虚的孩子一定不要吃下面几种食物：
第一种食物是生冷冰凉的食物。一方面，这类食物的温度比较低，尤其是冰棒冰淇淋，孩子吃完后容易刺激肠胃；另一方面，大部分生冷食物都没有煮熟，细菌较多，不能保证卫生。 孩子进食后，很容易破坏肠胃功能，导致腹痛、腹泻和细菌感染。
第二类食物是煎炸油腻以及膨化食物。这类食物最大的特点就是难消化，容易上火，是肠胃不好的孩子存在的“天敌”。 另外，经过油炸、膨化等重度加工的食品本身的营养成分流失了很多，对于营养吸收不足的儿童来说价值较低。
第三类食物是辛辣类食物。对于那些辛辣的食物，脾胃不好的孩子也应该避免，因为辣味是一种疼痛感，会刺激胃肠黏膜，引起胃病。调理期间，家长要多注意孩子的清淡饮食，多吃清淡滋养肠胃的食物，身体能更好地吸收，也有利于建立良好的消化环境。
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