多吃粗粮，比如玉米、燕麦，多吃水果和蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、芹菜、青菜、菠菜等绿叶菜，这些食物不仅容易消化，可减轻肠道负担，更有助于肠道有益菌群的再生，且适合所有患者，若想有良好的收效就要坚持执行。
肠易激综合征患者还可适当的喝一些酸奶，最好是自制的酸奶，自制酸奶当中有非常丰富的益生菌，有助于肠道功能的恢复，对于有特殊身体情况的患者来说，最好在营养师或医生的指导下指定合理、科学的饮食计划，这样才能更好的辅助治疗疾病，另外，患者还应多喝水，水温应以温热为宜，不可使用浓茶、饮料或咖啡等饮品代替。。
肠易激综合征能吃什么相信大家已经清楚了，患病期间患者务必注意调整好自己的日常饮食习惯，减少产气食物的摄入，减少高脂肪的摄入，对于便秘型肠易激综合征患者来说不可随便使用泻药，如需用药也一定要在医生的指导下进行，同时还应及时进行心理和行为治疗。
肠易激综合症（ibs）常见患者腹部痉孪性疼痛、腹部胀气以及排便习惯改变。一些患者有便秘症状（排便困难或排便减少），另一些人有腹泻（频繁稀便，经常有紧急排出大便感），另有一些人腹泻、便秘都有过经历。有时患者有痉孪性腹痛，想排出大便但不能排出。在过去，对肠易激综合症表现曾有过很多医学名称，如粘液性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉孪、肠痉孪以及功能性肠病等。这些名称大多数定义不准确。例如：结肠炎意味着结肠的炎症，然而肠易激综合症不会引起炎症的病变。通常是医生在做诊断之前要谨慎地排除其它更严重的器质性病变。医生将做一个完整的病史记录，包括对症状的详细描述、完整的体格检查与试验室检查。如大便标本要进行隐血性检查、常规性的x线钡透及纤维肠镜，有助于排除器质性病变。医生可能会根据患者腹泻或便秘情况而给予止泻药物或通便药，如果患者有精神焦虑，也会给予镇静抗焦虑药物，或提出改善生活方式等一些治疗计划。党参15白芍18淮山20扁豆25云苓15五味子10柴胡10
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