提到孩子的吃饭问题，真是令很多家长头疼，为何孩子不能好好吃饭呢？或许是家长的行为让饭桌变成了“烦桌”，如何才能引导孩子正常吃饭呢？
●一个表妹家的儿子，吃饭真是省心啊，该玩的时候玩得很嗨，一到吃饭的点，立马洗手坐下吃饭。2岁半的孩子吃饭也不需要家长管，自己拿着勺子、筷子吃，偏爱吃肉，但是青菜也会吃。吃饱了后也不会因为饭菜好吃就强噻，吃饱了就去玩。一说带他出去吃饭，就特别的兴奋。
这种吃饭的态度，真是家长们喜欢的风格！
而很多家里孩子的吃饭场景是下面这样的：
●家长花费了很大功夫，很用心的做了饭，结果在满怀喜悦之前把饭端到孩子面前时，没想到孩子把头一扭，说“我不吃”！你生气不生气！
●孩子在前面跑，家长端着饭菜在后面追，使出十八般武艺，就为了让孩子吃一口饭，家长也不想这样子，但是怕孩子饿着啊！
●饭桌上肉菜都有，孩子只挑肉吃，家长叨叨蔬菜好，但是孩子就是不吃。
……
这些吃饭的现状，是不是特别的熟悉，孩子为什么就不能好好吃饭呢？
家长的行为让饭桌变成了“烦桌”
1、孩子吃饱了家长还喂
孩子小，饭量是有限的，但是家长却总怕孩子吃不饱，觉得某个饭菜有营养，就让孩子多吃。吃饱了之后，家长非得再喂一些。
这种让孩子吃得过饱的行为，会导致孩子的胃变大，影响消化，吃多了也没滋味了。让孩子很烦躁，把吃饭这种乐趣变成了一件很不好的事情。
有个朋友喂孩子吃饭就是这样，每次就让孩子吃撑了，吃吐了才完事。
2、吃什么家长总是限制
吃饭吃什么吃多少孩子有选择的权利，家长有时候会强制孩子吃某种食物，时间长了可能让孩子连自己喜欢的食物都不想吃了。
总是限制孩子吃这吃那的，让饭桌变成了“烦桌”。
3、家长自己乱了阵脚
吃饭应该让孩子自己吃才更能调动积极性，家长负责做好营养饭菜就好，然后不要怕孩子弄脏了就限制孩子自己动手。也不要担心孩子太小，会不会吃不饱。孩子小多练习，才能更早更快的学会吃饭。
4、零食吃得太多
有的时候家长看孩子没有正常吃饭，就给孩子准备很多零食吃。零食吃过了就又会影响到正常吃饭，恶性循环。
5、家长做得饭菜不可口
不要以为孩子小尝不出菜味，做得不可口孩子肯定不喜欢，所以家长还是在饭菜上多下点功夫吧！
如何引导孩子正常吃饭？
1、营造良好的用餐氛围
吃饭是一件轻松快乐的事情，不要在饭桌上训斥孩子，可以说点有意思的事情，在愉悦的环境中让孩子轻松吃饭一顿饭。
2、培养孩子吃饭的专注力
孩子很容易分心，又爱玩，家长需要想办法把孩子引到饭桌上来。
比如说今天的饭菜真香，如果孩子玩着了，可以说先把玩具放下让它们休息一会儿。
应该从孩子开始吃辅食起，就让孩子在固定的位置吃饭，养成到固定饭点固定位置吃饭的好习惯。
要舍得放手让孩子自己吃饭，即便会弄得一团糟，也不要追着孩子喂饭。孩子经历了一个阶段自然就学会了吃饭！
3、要理解孩子
孩子在叛逆期的时候，孩子可能随口就说不吃，可能是不饿，或者是不想吃，或者是跟你对着来等，不要因此训斥孩子，要理解孩子的这种行为，想办法引导。
4、规范全家人的饮食习惯
不要总是让孩子好好吃饭，全家人都应该遵守饮食习惯才好。到了吃饭的时候就坐在饭桌前，不能说不想吃就让孩子自己吃，不想也要陪孩子一起吃。
5、为孩子准备可口的饭菜
每个人做饭的口味不同，家长应该想办法提高自己的厨艺，做出既有营养又符合孩子口味的饭菜，另外在饭菜的色香味方面要下功夫。
孩子饮食上遇到的其他问题
除了孩子不喜欢吃饭，还会遇到其他的问题。
1、孩子不吃菜
很多孩子喜欢吃肉不喜欢吃菜，但是要荤素搭配才好。
孩子不喜欢吃菜可能是不认识青菜，不妨带着孩子一同去买菜，告诉孩子各种蔬菜的名称和功能，买回来后让孩子做小帮手，帮你洗菜，在吃饭的时候夸奖孩子选的菜真好吃，孩子受到鼓励而且自己付出了劳动，也会喜欢吃的。
让孩子喜欢上吃菜，家长可以费点心：
（1）让青菜变变花样，比如把胡萝卜切成花形，把菜摆成卡通的样子等。
（3）把蔬菜当成零食吃也可以，比如萝卜条、黄瓜条让孩子蘸甜面酱吃。西红柿也可以让孩子洗洗吃。
（4）把肉和蔬菜搅碎在一起，做成馅饼、丸子、饺子等，开始多放肉少放菜，慢慢的减少肉多放菜。我姨在她儿子小的时候就是这样，孩子爱吃肉，为了吃菜就做菜肉团子蒸着吃孩子吃。
（5）发挥榜样的作用
可以邀请吃饭好的小朋友到家里作客，有榜样在，孩子可能就会模仿好好吃饭呢。
2、孩子喜欢吃零食
零食吃多了会影响到正常的三餐，影响孩子长身体，但是不让孩子吃零食也不现实，应该想办法让孩子合理的吃零食。
孩子喜欢零食主要跟孩子年龄段有关系，另外零食包装和味道太诱人。
如何让孩子健康吃零食？
（1）不要当成奖励，给孩子买各种零食。很容易让孩子觉得只要做得好就有零食吃，而养成不好的习惯。
（2）给孩子选择健康的零食。少让孩子吃油炸、高糖、高热食物，少吃膨化食品，可以吃一些饼干、鱼片、酸奶、水果等。
（3）吃零食要和正餐间隔1.5-2小时，睡前30分钟不要吃零食。
你家有个吃饭难的问题宝宝吗？家长对于孩子吃饭问题一定要有足够的耐心引导，我们成人还有不喜欢吃饭的时候呢！家长首先改变不好的做法，再用上面提到的方法，或许对你家宝宝也有效哦！
1、不要喝水
本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。
2、给肚子按摩
吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。但要注意力度一定要轻柔，避免刺激肠胃产生恶心感。
3、散散步
按摩半小时后没撑得那么辛苦了就可以做一些轻运动，到公园散步就是一个不错的选择，适当的运动可以更好的促进食物消化。但要注意不能一吃饱就去运动，也不能做剧烈运动。
4、吃点消食的水果
在餐后一小时左右，等没撑得那么难受时，可以适当吃一点消食的水果，如猕猴桃、菠萝和山楂等。
5、不要立即洗澡和睡觉
如果肚子撑得难受，这时候最好别急着洗澡睡觉，一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。
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扩展资料：
助消化的食物：
第一种就是红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。
第二种能解毒的食物就是醋
大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
第三种食物是水果
吃了高能量的大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快，研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。
参考资料来源：
/shipin.people.com.cn/n/2015/0915/c85914-27585137.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-吃撑对胃伤害有多大？三种食物助你消化不得病
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数学这种科目，不是所有人都适合题海战术，你得弄明白它的道理，比如说这题为什么这么解，三角函数到底是用来干嘛的、什么情况会涉及到线性规划。数学哥哥只是都是想通的，所以弄明白才是最关键的，不然 你做再多的题目，不理解又有什么用呢？高考的题目又不是你做过的，练那么多题又有什么用？欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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