如果考虑到人体头部骨头组织多，密度可以适当提高到1.2左右，由此估算人体头部重量在2~3千克。
另外，考虑到性别、年龄、人种、健康状况差异等因素，范围可以再扩大一点儿，1.5~3.6千克。
古木夕羊/sun的回答是基本正确的，人的密度与水接近的。所以流出来的水的重量就是你放到水里啥东西的重量。手脚呀什么的是可行的，但是人的头部是人体密度最大的地方，此方法不适用于头部的。我这里另外提供测量头部的方法，
步骤1
支点放在脖子上，在头部延长线某处配重，得出配重质量1和力臂1
身重*身臂=头重*头臂+质量1*力臂1
步骤2
保持配重1的位置不变，以刚才的支点为中心旋转水平180度。
在头部延长线某处配重，得出配重质量2和力臂2
身重*身臂+质量1*力臂1=头重*头臂+质量2*力臂2
步骤3
消除肩部支撑力对测量的影响
人帮在支撑竿上，头部身部各有一个支撑点，再把这个支撑竿放在天平竿上。
移动身部支撑点位置，得出1、2步骤2次统计数据，最终计算出头部质量。
（载自chc_love -回答）
也可以运用估算法，人头的重量大约占人体重量的10%~15%
体重标准的计算公式是“标准体重=身高-105”。
对于标准体重的计算，我们有测算体重的公式，一般情况下我们是以身高减去105，得出的数字就是体重的公斤数值。比如说如果你的身高是160cm，那么用160减去105，等于55，那么你的标准体重就是55公斤。当然这个数值是允许上下浮动10%的。
其实计算标准体重的公式有很多，对于成年男性和成年女性，有一些公式更加细化，如成年女性的理想体重，用身高减去100，然后再乘以0.85，而成年男性的理想体重就是身高减去105。但是现实情况是，大部分男性会比标准体重偏高一点。
不过就算是达一标准体重，并不一定让人看上去是标准身材：
因为有一些人肌肉比较紧，就算是超过标准体重的10%也会显得瘦。还有一些人因为肌肉比较松弛，就算是达到标准体重也会给人偏胖的感觉，这是因为人体的体脂没有达到正常的范围。
我们不能完全以标准体重去衡量是否为标准身材，在标准体重的数值上下浮动10%，是完全可以的。标准体重并不一定是完美的身材，标准体重也不一定身体更加健康。我们只有通过健康的饮食和锻炼，提高身体的免疫力和肌肉的力量，才能拥有更加健康的身体。
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