涨奶疼痛难忍怎么缓解 这些方式帮你解答

涨奶疼痛难忍怎么缓解这些方式帮你解答 热敷

热敷可以使堵塞在乳房内的肿块变得通畅，改善乳房的循环。热敷时注意避开乳晕和乳头，因为这两个地方皮肤比较嫩。热敷的温度不能过热，以免烫伤皮肤。

### 按摩

乳房热敷后，可以按摩。按摩乳房的方法有很多。一般用双手托住一侧乳房，从乳房底部到乳头交替按摩，然后将乳汁挤入容器。另外，从腋下到乳头下轻轻按摩乳房，可以缓解疼痛，促进乳汁流动。

### 泡乳房

可以在膝盖上放一盆温水，然后将上半身弯向膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻晃动乳房。通过重力，你可以使牛奶更容易流出。

### 冷敷

新妈妈感觉乳房胀痛难以忍受时，可以冷敷。挤干净奶后，她可以用凉毛巾敷在乳房上。

### 换姿势

每次喂奶尽量换几个姿势。开始抗议作者，然后躺下，这个科研完全改变了喂奶时乳房的位置 空。