两大原因致新妈妈乳汁不足，如何轻松解决？

两大原因致新妈妈乳汁不足，如何轻松解决？

产后想母乳喂养的妈妈遇到的最大问题就是奶水不够喂孩子。说白了，他们奶水不够。那么，是什么原因导致新妈妈奶水不足呢？

哪些因素限制了产妇泌乳？有哪些方法可以帮助妈妈快速恢复泌乳功能，及时给孩子喂奶？

一、生理原因

婴儿吮吸

众所周知，婴儿有力的吸吮是刺激乳房泌乳的最直接方式。按需喂养，妈妈和宝宝同房，宝宝饿了就吃，否则乳汁分泌必然下降。

妈妈产后身体状况

休息，营养，心情等。是母亲乳汁分泌的关键因素。生产时出血过多，消耗过多，产后得不到补充，或者母亲情绪低落，都会影响乳汁分泌。

产妇用药

避孕药含有睾酮、孕酮等激素衍生物。这些物质进入母亲体内会明显抑制乳汁的分泌和产生，甚至这些成分还可能通过乳汁进入孩子体内。

2。心理因素

心理因素可以直接兴奋或抑制大脑皮层刺激或抑制催乳素和催产素的释放。它还可以通过神经内分泌影响调节。

缺乏自信

我觉得自己的乳房很小，扁平凹陷，无法产生足够的奶水，或者觉得自己在生产过程中摄入过多，身心受损，无法承担母乳的责任。总是担心孩子吃不饱，主动要奶粉。

焦虑，担心

如果宝宝黄疸跟妈妈分开，马宝自然会担心宝宝是不是吃得好睡得香？再加上乳房没有及时受到吸吮的刺激，无法建立泌乳反射，导致哺乳困难。

郁闷，郁闷

产后，妈妈体内的激素水平波动较大，容易产生焦虑情绪。如果家人和医护人员没有给予及时的安抚和关怀，母亲往往会表现出轻度抑郁，开始不喜欢孩子，没有母乳喂养的意愿。

快速恢复泌乳的6招

1。不要让宝宝吃有乳头的奶

如果宝宝一直用乳头吮吸，就不会吸够，会造成奶水不足的错觉，甚至会伤到乳头。所以一定要观察宝宝抱奶的姿势，如果不对要及时纠正。

2。多喝水

牛奶牛奶，主要成分是水！喝水的好处不言而喻，那么一天喝多少水呢？如果你每天喂食8-10次，每次喂食前喝200毫升水。其余的从你的饮食就够了。

3。均衡营养

很多妈妈挑食偏食，对吃东西有所顾忌。这样一来，她们的妈妈虽然能保证她们的食量，却不能保证营养均衡。所以，哺乳期的妈妈要保证每周吃50种食物，不一定非要吃昂贵的食物。

4。接受催乳师的按摩

反复堵奶，是由于乳管堵塞，护理不当造成的。可以自学一些乳房按摩的技巧。当然，最好找专业的催乳师帮你疏通乳房，做催乳按摩，这样会大大降低你的时间成本。

5。增强对母乳的信心

你要相信你一定能喂饱你的宝宝。缺奶只是暂时的。如果你相信你能做到，你能做到。保持好心情，不要被别人的话利用，给自己增加障碍。

6。加强宝宝的吸吮

如果可以的话，多喂点夜奶也没关系。母乳的产生，说白了就是宝宝下单(吮吸乳房，告诉妈妈我饿了)，妈妈分娩(大脑收到信号，泌乳系统开始工作)。

如果乳房没有受到足够的刺激，乳汁的分泌就会非常缓慢，在泌乳反射功能越来越弱的情况下就很难找到乳汁。