哺乳期妈妈可以辟谷吗 辟谷后可以吃什么补补

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乳母不准耕谷。

哺乳期的妈妈还在吃奶，宝宝所需的大部分营养都是从母乳中获取的。只有母亲摄入足够的营养，孩子才能保证健康成长。否则，婴儿时期是身体所有器官建立健全功能的最佳时期。这时候如果不能保证充足的营养，孩子以后体质会很差。所以为了宝宝着想，还是等断奶了再去山谷吧。

### 哺乳期妈妈可以辟谷吗什么是辟谷

辟谷是一种非常好的养生方法，尤其是现代人越吃越好。选择辟谷来调理自己的身心是一个非常好的方法。一是因为它颜色惊艳，操作简单，疗效好，无副作用。是现代理想的养生方法，不仅能放松身心、排毒，还能调节身心、美容祛斑。

### 哺乳期妈妈可以辟谷吗辟谷要怎么做

破谷的方法是破谷三天以上，节食三天以下。3-7天为短期，8-14天为中期，15天以上为长期。破谷水平:

1。低级破谷:可以吃少量瓜果和药物，除了开水和药物，不吃人间烟火。

2。中等程度的禁食:只喝水或一点果汁、蜂蜜等饮料。

3。高位断水:不吃任何食物，不喝水，但需要有人护法。

对于刚开始练爬谷的人，可以从短期低水平开始，随着忠诚度和经验的提高，逐步延长爬谷时间，提高爬谷水平。

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