宝宝便便不成形，可能是吃了宝妈的“凉奶”！

宝宝便便不成形，可能是吃了宝妈的“凉奶”！

生活中，有些宝贝妈妈说自己的奶凉了，宝宝拉肚子。那么，妈妈们为什么会有“冷奶”呢？我们能做些什么来避免这种情况？

牛奶为什么凉了？

都说女人十有八九是感冒，体质偏寒的妈妈往往会引起宫寒。再加上母亲产后亏损，气血不足，宫寒容易使乳汁变凉。

宝宝吃冷牛奶会怎样？

最常见的现象就是拉肚子。有的宝宝便便里有很多奶瓣，或者放屁、打喷嚏时便便就出来了，呈水样外观。当然，宝宝腹泻不是因为吃了冷牛奶，或者乳糖不耐症引起的。

如何避免让宝宝冷奶拉肚子？只有先找到症状，才能对症下药。妈妈们可以从以下几个特征来判断自己是不是寒性体质。

寒性体质的特点

晚上撒尿

上厕所的时候有一种残尿的感觉，尿量很少

排尿困难，小腹有阻力感

体寒，尤其是下肢

舌苔白腻

容易生气，头晕，口渴

一到晚上，我的脚就有些肿了

经常感觉很累，很累，腰疼

产后体寒如何调理？

1。把脚泡在热水里

晚上9点是人体的排毒期。这时候泡脚可以加快血液循环，有效排出毒素。最好在热水中加入少许艾叶或姜片，水温控制在40℃左右，浸泡5分钟左右。

2。少吃冷食

体质偏寒的哺乳妈妈尽量少吃寒凉食物，如苦瓜、茭白、莲藕、竹笋、魔芋、空白菜、鱼腥草、蕨菜、荠菜、黑鱼、鲤鱼、螃蟹、海蜇、海带、紫菜、田螺、河。

3。多做些小的有氧运动

妈妈可以在家做一些小的有氧运动，比如瑜伽、普拉提等，会促进血液循环，驱散寒气。运动后休息一两个小时再喂食。

4。经常敲打胆经

体寒主要是因为血流不畅。妈妈可以平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧凹陷处推拉按压，直到感到酸痛为止。

5。喂奶前加热乳房

喂奶前，妈妈可以用温水将毛巾打湿，敷在乳房上，促进血液循环，既能刺激乳汁分泌，又能保持乳汁的温度不至于太冷。

除此之外，哺乳期的妈妈还可以吃一些暖胃的食物，避免奶水变凉。

6。多吃暖胃食物

姜枣茶

配料:大枣25-30g，生姜10g，红茶0.5-1.5g

做法:大枣水煮后晾干，生姜切片炒干，加蜂蜜炒至微黄。将大枣、生姜、红茶用开水浸泡5分钟。每日一剂，分三次温食大枣。

薏米粥

食材:小米40g、黑米10g、薏米10g、枸杞12个、红枣6枚、红豆10g、黑豆10g、桂圆6g、红糖1汤匙

做法:将黑豆、红豆、薏米放入锅中，加水，煮沸后再煮10分钟。然后加入除红糖以外的其他配料。将米粥煮至粘稠状态。加入红糖，搅拌均匀。

当归鸭汤

材料:鸭子600克，当归35克，姜20克，盐1茶匙

做法:将鸭子洗净，切成大块，放入沸水中焯一下，捞出洗去浮沫。在汤锅中加入适量的水，放入洗净的当归和鸭肉，中火煮沸，再用小火煨约1.5小时，最后加盐煮沸。

妈妈在哺乳期一定要注意饮食，这关系到乳汁的质量。尤其是寒性体质的妈妈，更要多吃些暖胃的食物，以免宝宝因为奶水太凉而拉肚子。