适合懒人的产后瘦身方法，这样按摩瘦全身

适合懒人的产后瘦身方法，这样按摩瘦全身

产后如何快速减肥？产后容易瘦吗？很多妈妈在怀孕前不喜欢运动，怀孕后和生完孩子后更是如此。向下看，我看到了一双大象腿和一个游泳圈。如果我是男人，我不会多看一眼。

有什么简单的方法可以让妈妈产后减肥吗？

建议妈妈们可以采用一些按摩的方法，配合合理的饮食控制，会有很好的瘦身效果。按摩主要以调理脾胃、疏通经络、加速新陈代谢为主。

废话不多说，马上拿干货。介绍三大指压技术

1、肚脐按摩

妈妈将一只手并拢，四指轻按肚脐左侧，顺时针按摩5分钟，再逆时针揉5分钟；然后换到肚脐右侧，顺时针和逆时针各按摩5分钟。这样有很好的消耗脂肪，促进新陈代谢的效果，妈妈也会觉得温暖。

2、足三里

首先我们来定位这个穴位，坐在凳子上，小腿垂直悬挂，触摸膝眼凹陷处，四指并拢，食指放在膝眼处，小指对应“足三里”。妈妈可以用手指肚反复揉这个穴位。具有良好的补中益气、和胃通经活络的功效。还具有很好的瘦臀瘦腿的功能。

2。按摩三阴交

首先，我们最好找准这个位置。妈妈把三个手指并拢，下侧放在脚踝内侧的上缘。上面的手指是三阴交的位置。中等强度揉捏5分钟。长期按这个穴位，对肝、肾、脾都有好处。同时有助于消除产后水肿，也让腿部线条更加匀称挺拔。